在选择报考营养师证的等级时，需要考虑个人的职业规划、学习基础以及未来发展的需求，中国的营养师资格认证体系分为三个级别：助理营养师、中级营养师和高级营养师。

助理营养师是入门级别的证书，适合对营养学有兴趣或者刚刚接触这一领域的人群，它的考试内容主要涉及基础的营养知识和基本的营养咨询技能，对于想要初步了解营养学的人来说，这是一个很好的起点。

中级营养师是在助理营养师的基础上更深入的学习，除了涵盖助理营养师的知识点外，还会涉及到营养配餐设计、疾病营养治疗等专业知识，适合已经有一定基础且希望深化专业能力的人员，如在校大学生、刚入行的营养从业者等。

高级营养师是最高级别的证书，不仅要求考生具备丰富的理论知识，还需要有实际操作经验和科研能力，高级营养师通常负责复杂的营养问题解决，如特殊人群的营养管理、公共营养政策制定等，适合已经在营养领域有一定工作经验的专业人士。

选择哪个级别的营养师证，应根据自身实际情况和职业目标来决定，如果你是初学者或对此感兴趣，可以选择助理营养师；如果你已经有一定的基础，想提升专业水平，那么中级营养师会是一个好的选择；如果你是行业内的资深人士，追求更高的专业地位和影响力，高级营养师则是理想的选择，无论哪一级别，重要的是持续学习，不断提升自我，为公众健康做出贡献。