每个国家的科学家都在研究人类健康，如何延长人类寿命是一个重要问题。然而，答案令人惊讶。
1、大笑
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日本研究人员通过追踪调查得出，笑有助于降低血压。
2、吃坚果
澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。
3、吃大蒜
大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。
4、跳舞
跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。
5、睡眠质量
美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。
6、拥抱
拥抱能够降低血压，有益于心脏健康。
7、跑步
每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。
8、唱歌
有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
其实保持健康很简单，锻炼身体，心情愉快。只要热爱生活，你也可以做到！
