人类身上有很多不太雅的生理现象，这些生理现象在有些情况下又是不可避免的。如果发生在男性身上，还不算什么，但是如果发生在女性身上，就有些不太好意思了。

例如，漂亮的女生放屁或者是睡觉打鼾（打呼噜），很多人特别是男生，都会觉得有些怪怪的。

其实，这种不太雅观的生理现象在女生身上也很常见，只不过女生隐藏的比较深，只有住在一起的时候你才有机会发觉，才会觉得见怪不怪，女神也就变成了普通女人。

怀孕以后，这些不太雅观的生理现象在女人身上会愈演愈烈的（“那些让你尴尬的孕期症状”），大约30%的准妈妈会有不同程度的打鼾，通常会在孕中晚期出现。

导致打鼾的主要原因有：

激素，还是激素惹的祸，怀孕以后包括雌孕激素在内的很多激素水平明显上升，这会导致鼻黏膜水肿，鼻塞，鼻式呼吸困难；

随着子宫增大，腹压逐渐增加，膈肌抬高；

组织水肿，上呼吸道狭窄；

体重增加过多……。

孕期打鼾要紧吗？

多数情况下是不要紧的，打鼾只是噪音而已，如果你自己睡的挺好，影响的只是你可怜的老公。

但是，如果鼾声如雷，声音超过60-70分贝就有问题了。60分贝是我们正常说话的声音，70分贝相当于家里用吸尘器的噪声，已经很厉害了，这个时候就需要看医生了。

打鼾影响老公算不了什么，但是如果打鼾影响到了你自己，例如影响自己的睡眠时间和睡眠质量，血压升高的风险就会明显增加。另外，严重的鼾症会导致呼吸暂停，导致你自己和宝宝严重缺氧，一定要重视。

打鼾能预防吗？

完全消除打鼾好像不太可能，但是有些方法还是可以帮助缓解症状的。例如睡觉时贴鼻贴，尽量保持鼻式呼吸；在卧室里开加湿器保持房间的湿度；尽量采取左侧卧位，保证血液循环的通畅，另外仰卧位时肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下坠堵塞住气道，睡觉时加一个枕头，保持头部略微抬高；控制体重，超重会增加打鼾的概率；戒烟戒酒，烟酒会抑制正常的呼吸。

如果这些方法尝试过了还不行，最好去找专门的“鼾症”专科医生，他们会有更加专业更加复杂的方法。

怀孕是一个10个月的“有期徒刑”，“刑满释放”以后这些烦人的症状都会消失的，keep your fingers crossed。