提到“药”字，人们是禁忌的，但在生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等。 有些人喜欢用它做中药茶，可以预防疾病，取得保健养生的效果。 这里介绍几种常见的养生小药茶。 你会受益一生。
桂花茶
治口臭
正常人每天分泌1―1.5升唾液，不仅有助于饮食和消化，而且是口腔内的天然洗涤剂，唾液分泌减少容易引起口臭。 因此，经常说话的人应该多喝桂花茶。 生津不仅可以止渴，还可以预防口臭。
桂花又称九里香，香味清新，蒸馏桂花得到的“桂花露”，是唤醒脾脏开胃、喝疏肝理气的上等饮料，常用于缓解咽喉干燥、口臭牙痛，与桂花茶也有相似的作用。
药茶的制作方法：由于桂花性味辛温，春天可以将性质较冷的绿茶和乌龙茶与桂花搭配，干桂花3克、绿茶和乌龙茶5克、沸水提取6分钟即可饮用。
小编警告说，体质虚寒、胃冷的人可以煮山楂桂花水喝。 12克桂花配合6克山高可用性和3克党参，放入500毫升水的小锅中煮沸，然后调整到最小火煮约20分钟。 沥水后，可以加入少量的冰糖，冷却后用茶的频率饮用。
杞菊茶
解开眼睛干涩的地方
每天盯着电脑七八个小时，受不了多好的眼睛。 最初，眼睛抗议，用眼泪注意“主人”。 时间久了，泪液的分泌跟不上，眼睛干了，变成了“电脑族”的通病。 这里推荐养眼的小药茶杓菊茶。
杓菊茶其实是由枸杞子和菊花构成的。 不要小看这两种中药。 把它们结合起来治疗眼病至少有200年的历史了。 中医名方“杞菊地黄丸”以枸杞子、菊花为主要成分。
药茶的制作方法：枸杞子补肾益精，养肝明目，每次可取8―10粒，菊疏风清热，平肝明目，5―6朵即可。 加入300毫升的热水代茶喝。
小编注意：眼睛使用白菊，眼睛膨胀选择黄菊。 去药店买菊花时要注意。 黄菊善于疏导清泻，适合视疲劳时眼睛酸涩有分泌物的情况，白菊滋养肝阴的作用很强，适合眼睛干不流泪的人。
陈皮茶
帮助消化
遇到食物的时候，虽然无法帮助，但是肚子胀得不舒服，之后几天的食欲也会受到影响。 这个时候请喝陈皮茶。
药茶的制作方法：在5克陈皮中加入2片生姜，加入适量的糖，用沸水提取15分钟，即可代替茶饮用。 一次一杯，一天2-3次，有效果。
小编注意：陈皮茶性味偏温，伴有口苦等“上火”症状时，阴虚火旺者不宜饮用。 另外，沏茶的时候，不要把新鲜的橙皮做成陈皮。 因为新鲜的橙皮不仅没有陈皮的药用效果，而且表面可能会污染农药和保鲜剂。
玫瑰茶
解郁圣药
脾气急躁，遇事喜欢生气，在中医看来这种人经常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。 请喝点药茶试着做饭。 用玫瑰花种茶是很好的选择。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散泥的效果，脾气急躁或心情忧郁时可以适量饮用玫瑰花茶。 另外，泡酒、做点心、做饭的时候也可以添加。
药茶的制作方法：最简单的方法是每天取9―15克玫瑰花，放在透明的玻璃杯里，把热水浸泡5分钟，代替茶喝。 另外，舌苔黄、口苦时，药茶中也可以加入9克杭菊。 总是认为又累又气虚的人可以加三五片枣。 火势很强的话，可以加上百合3克和橘络3克，增强疏肝理气、清心安神的力量。
小编警告说，玫瑰花不是“女性专用药”，如果符合适应症，男性也同样适用。 另外，玫瑰花最好不要和茶叶一起泡。 因为茶叶中含有很多单宁，所以会影响玫瑰花的效果。 另外，经期月经量过多的女性不要喝。
槐花茶
清肝泻火
中医认为刺槐花有凉血止血、清肝泻火的效果。 临床上主要用于便血、痔血、尿血、风热眼红等病症的治疗。 另外，因为香味很甜，是很好的药食同源之品，除了做古典食品“槐饼”之外，还可以作为小药茶喝。 “红花”是开的花，不开的花蕾叫“糙米”。 两者的药性几乎相同。
药茶的制作方法：各取10克刺槐花、菊花、夏枯草，加水煮30分钟后形成“清肝明目、清热泻火，常用于肝火旺盛引起的眼红肿痛、头晕头痛。 症状较轻的话，请各放10克刺槐花和菊花，杯子里放热水蒸30分钟后喝茶。
小编警告脾胃虚寒者或阴虚无辜火者必须小心服用，以免寒凉破胃或伤害身体。
麦冬茶
放松声音晾干
麦冬有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药中最常用的之一。 久泡的麦冬白胖的，半透明的样子非常可爱。 有一天你可以下车，咀嚼吞下去。 麦冬味道很苦，但嚼完后会变甜。 如果你不喜欢这个味道，可以在提取麦冬时加入适量的冰糖和蜂蜜。
对中医来说，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强，适合皮肤干燥、便秘兼备的人。 冰糖降火干燥的作用更强，适合焦躁易怒的朋友。 喝水后小便还变黄的话，麦冬茶可以加入少量莲子心，具有清心除烦的作用。 总之，在便秘中加入蜂蜜，烦躁地释放莲花的心。
小编注意：麦冬药性冷淡，平时胃寒，咳痰多或容易感冒的人不适合喝这种茶。 药茶的制作方法：沏茶时可以取3-5瓶麦冬。 首先用少量温水抽出两三分钟，把杂质洗掉。 然后，在沸水200―300毫升上盖上泡沫15―20分钟，然后代替茶的频率饮用。
浮小麦茶
止汗安神
人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，但超过1/3的人睡不着。 有些人在睡眠中出汗，有些人感到潮热。 更年期女性经常有这样的烦恼。 泡小麦茶，可以缓解上述不舒服的感觉。
中医认为，浮小麦具有益气、除热、止汗的效果，阳虚自汗和阴虚盗汗患者均可应用浮小麦治疗，配合宁心安神茯苓和清心除烦的麦冬，该药茶具有养心、安神、虚汗的作用，改善睡眠，
药茶的制作方法：将30克小麦、茯苓、麦冬各9克粗磨后放入纱布药袋。 泡沫的时候可以放在保温杯里，冲进沸水600―800毫升，盖上盖子，20分钟后代替茶喝。
小编注意，浮小麦茶凉了，虚寒体质和生理中的女性朋友最好不要服用。
桂圆茶
缓和疲劳。
你最近工作很忙，经常失眠吗？ 与以前相比，我觉得自己容易累。 照镜子一看，脸色也没那么红。 这可能是气血不足的表现，请每天戴桂丸喝。 桂圆又称龙眼肉，是甜味浓、补肝脾、补养血安神、一味性情温和的滋补良品。
药茶的制作方法：气血不足的人每次选择3-5个桂圆，剥皮后，直接把桂圆肉放在保温杯里加水代替喝茶即可。 请注意。 第一杯请蘸水泡后喝20分钟左右。 桂丸浸泡三次后，肉质和核自然剥离，可以吃。
小编注意：感冒、发烧、咳嗽、痰等体内有痰湿和热病的患者不得吃桂圆或喝桂圆茶。 怀孕的女性特别不能吃。 这是因为孕妇通常阴虚，容易发生内热，表现出大便干燥、小便发黄、嘴巴干燥等症状。 这个时候吃桂圆没有起到补益养生的作用，但有可能增加内热，引起红色、腹痛、腹部膨胀等前兆流产症状。
胖大海茶
喉咙痛，不要喝
感冒后，害怕寒冷和发烧的症状很明显，有人鼻塞和流鼻涕，也有人最先被喉咙的疼痛和咳嗽所困扰。 关于最后一个案例，请进入胖大海饮用。 胖海是落叶乔木胖海的干燥成熟种子。
中医认为其性冷味甜，主要有清肺利咽和清肠通便两大功能。 因此，常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。 风热感冒经常引起喉咙肿胀和疼痛。
药茶制作方法：每次泡1―2片肥海，代茶饮3―5天即可明显缓解喉咙不适。
小编注意：在胖海泡茶有两个注意事项。 一个是辩证。 胖海是性寒，适合热证引起的咽痛干咳和便秘，风寒感冒和肺阴虚也引起咳嗽和喉咙不适，不能使用。 另外，脾胃虚寒的人喝了它容易拉肚子。 二是不要长期饮用。 胖海有小毒，长期饮用会给肝肾增加负担，有可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适感。 因此，持续喝胖海茶不应该超过7天。
枣茶
养血安神，补脾益气
具有脾益气、养血安神效果的枣自古以来就是老百姓家的养生明星，但提取的细节是否知道枣可能会失去很多药效。 枣果皮坚韧难消化，一粒一粒地提取很难完全溶解有效成分，所以最好打破提取。
另外，请注意新鲜的枣不要提取和煎。 这是因为维生素c含量是新鲜桂圆的6倍、苹果的8.2倍、新鲜荔枝的2.6倍，所以被称为“维生素之王”，用热水煮泡沫会大大破坏维c。
另外，枣对健康有好处，但并不是有很多好处。 中等大小的枣，一次不要超过15个。 过量食用会损害消化功能，引起胃酸过多和腹部膨胀。 女性月经中出现眼肿、脚肿、腹胀现象时，不适合吃枣。 体质热的女性不适合月经期吃枣。 否则月经量太多了。
特别注意：三种药茶不要喝太久。
这三种药茶是指中药甘草、胖海、决明子中泡沫制的药茶。
有些老人喜欢用中药材泡茶，感觉养生保健，预防疾病。 出乎意料的是，喝药茶必须选择合适的材料。 如果不接受对症疗法，长期饮用的话，会产生相反的效果。 例如，胖海、决明子、甘草等。 很多人不适合让它们日常喝茶。 其实，这三种茶不适合老人长期饮用。
一般来说，风热感冒引起的咽部肿痛、嘶哑，可以对症疗法饮用胖海。 出现上火症状，眼红涩痛，便秘结束后可以喝决明子。 经常在不平静的症状时可以喝甘草。 但是饮用的量和时间要根据病情轻重来调整。
长期喝胖海会产生大便薄、胸闷等副作用，突然失声和脾虚的老年人应该更谨慎使用。
决明子有降血脂的作用，但性冷凉，多食损伤正气，损伤脾胃功能，长期引起腹泻。
甘草具有脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食会导致高血压上升，引起水肿和低血钾。
