医学调查显示，白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群”。慢性疲劳综合症与生活方式不健康、精神压力大、长期处于孤独寂寞分不开，而这几点恰恰都是办公室一族常有的表现，由于超负荷工作和突击性任务，白领经常加班加点，饮食不规律，再加上休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲劳综合征。此外，面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战，白领们在精神上长期保持紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲劳和负面情绪挥之不去，腰酸背痛、睡眠紊乱、正常运动后极度疲惫，甚至关节不适、肌肉酸痛、淋巴结肿大和疼痛，也可以诱发高血压、冠心病、腰肌劳损等多种疾病。

专家提醒“而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区：或者将“慢疲”等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复；或者将“慢疲”等同于抑郁症或神经衰弱，贻误治疗时机。需要提醒的是，此症如果不及时治疗，有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至导致“过劳死”。”

一、慢性疲劳综合症自我诊断方法：

患者同时至少具备下列8项中的4项：

（1）记忆力或注意力下降；

（2）咽痛；

（3）颈部僵直或腋窝淋巴结肿大；

（4）肌肉疼痛；

（5）多发性关节痛；

（6）反复头痛；

（7）睡眠质量不佳，醒后不轻松；

（8）劳累后肌痛，那么你就极有可能患上了慢性疲劳综合症，现代科学告诉我们，过度劳累是一个足以致命的危险。

日本学者在上个世纪六七十年代就提出了‘过劳死’的理论，将过劳死定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。我们可以通俗理解为，在劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

二、慢性疲劳综合症类型（中医分类）与治疗方法：

1、气虚型

临床表现：一般症状有面色晄白、头眩耳鸣、心悸短气、动则汗出语声低微、倦怠乏力等。如气虚不能固摄血液，可使血不循经，发生崩漏便血、衄血等慢性出血病症，称为“气虚不摄”。

方药：补中益气汤加减。

传统疗法：腹针疗法、温箱灸疗法等。

2、气血两虚型

临床表现：气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

方药：人参养荣汤加减。

传统疗法：敷脐疗法、隔物灸疗法等。

3、气阴两虚型

临床表现：乏力、气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或舌红暗。舌边有齿痕，苔薄白少津，或少苔，脉细弱。采用益气养阴治疗。面色苍白，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，食欲不振，手足心热，舌质红胖，边有齿印，脉细濡。

方药：四君子汤合左归饮加减。

传统疗法：切脉针灸疗法、药醋疗法等。

4、气虚夹郁型

临床表现：症见神疲乏力，气短微言，心烦不寐，思维混乱，倦怠健忘，悲愁难欢等。女性还可见月经不调，痛经，闭经等闭。

方药：启脾丸加减。

传统疗法：耳穴疗法、中医五音疗法等。

5、气虚夹瘀型

临床表现：气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血瘀：如瘀阻于心，见胸闷，心前绞痛，口唇青紫；瘀阻于肺，见胸痛咯血；瘀阻肠胃，见脘腹刺痛，呕血便血；瘀阻于肝，见胁肋刺痛，或有痞块；瘀阻于肢体，见肿痛或青紫等。

方药：补阳还五汤加减。

传统疗法：刺血疗法疗法、砭石砭术疗法