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菠菜炖豆腐,好吃又可以补叶酸!

上次给大家介绍了菠菜松,很多妈妈给小编反映,很好吃,但是天天吃未免有些腻,今天小编就再给大家介绍一款菠菜炖豆腐,这下大家就能换着花样吃啦。

主料: 菠菜 400克 豆腐 400克

(图片来源网络,侵删)

调料: 色拉油 50克 盐 6克 味精 3克 香油 8克

制作工艺

1。菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。

2。将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入沙锅中,加入清汤约400毫升、精盐、味精,用小火烧至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。

工艺提示 因有过油炸制过程,需准备植物油200可左右。

菜品口感 菠菜翠绿,豆腐金黄,汤热清新。

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