哺乳期吃蜂蜜的好处：我们都知道蜂蜜有通肠道的功能，宝妈们每天早上起来可以用温开水冲一杯蜂蜜水，不仅可以通便还能帮助虚弱的妈妈们补充能量。但要注意不宜食用过多。如果喝的方法不对，还可能会惹病伤身！我们一起看一下哺乳期妈妈吃蜂蜜需要注意的问题。问题1、高温冲饮蜂蜜蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温开水冲服，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不但破坏了其丰富的营养物质，而且还会导致其天然的色、香、味都发生变化。问题2、过量食用，引发糖尿病+龋齿正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。若一次进食蜂蜜量大，就会导致血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。还有，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。问题3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而容易患上胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。问题4、饭后马上喝蜂蜜水饭后立刻喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没消化。提示：哺乳期吃蜂蜜好处多多，蜂蜜中富含维生素、矿物质，葡萄糖、果糖类营养物质，对宝宝发育健康和产妇的产后恢复是有一定的好处的。只是不要过量，因蜂蜜属于凉性食物，并非适合所有人的体质，此外，选购蜂蜜时，一定要买百分之百的纯蜂蜜。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高自身抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育极有好处。