打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）打鼾是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。以致启动了大脑的时钟反应。这种反应虽然不能使已睡着的人清醒，但是却能使健康的睡眠遭到严重破坏。一个小时中出现至少5次，每次至少10秒的呼吸暂停或低通气，称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征。如何预防打鼾？打鼾的治疗方法有哪些呢？

打鼾又称原发性鼾症，流行病学调查：人群发病率约19%，男性25%，女性15%，40-69岁人群约30%；359家医院对1808例老年人调查，打鼾发病率46%。国内对9831例不同年龄各行业人群调查发现，打鼾4.6%，男性3.4%，女性1.3%。

一、打鼾的症状

1、鼾声：张口呼吸，频繁呼吸停止。

轻度：较正常人呼吸粗重

中度：大于普通人说话声音

重度：让同室人无法入睡

2、夜间反复憋醒，睡眠不宁，不自主翻动，动作异常：不宁腿，梦游；大汗淋漓，严重者诱发癫痫，夜间哮喘。

3、醒后口干舌燥，不解乏；晨起头痛，血压升高（药物难以控制）。

4、夜间睡眠时心绞痛，心率失常发作。

5、夜尿增多，甚至遗尿。

6、白天精神不集中，有的小孩白表现为不长个，功课比较差，反应迟缓，注意力不集中；老年人表现为痴呆症出现的早，记忆力减退；司机朋友症状严重的易发交通事故。

7、性格改变，脾气暴躁。

8、阳痿，性功能减退。

9、咽炎久治不愈。

10、食管返流，胃部烧灼、反酸。

二、打鼾的原因

1、肌肉：鼻、咽、腭肌肉松弛，舌根后坠（体位关系）。

2、神经：舌、腭都不协调。

3、体液、内分泌紊乱：出现血氧浓度降低，血液中二氧化碳浓度升高，导致酸度上升，容易出现在男性，绝经女性，肥胖，肢端肥大，甲状腺功能减退等人群身上。

4、年龄40岁以上有肥胖症状的男性是高发人群。

5、药物：乙醇，安定，麻醉药等神经控制类药物。

6、家族遗传有一定关系。

7、上气道口径问题：下颌畸形、鼻中隔偏曲、鼻息肉/肿瘤、过敏性鼻炎/出血、颈部短粗。

8、上气道阻力：患者睡眠和清醒时都比正常人阻力大。