世界卫生组织提出了人的健康新概念，内容包括机体和精神两方面。机体的健康状况用五快来衡量，精神的健康用三良来衡量。
所谓“五快”，即食得快、便得快、睡得快、说的快、走的快。食得快胃口好、不挑食、吃得速度，表明你的内脏功能正常。便得快是上厕所时很快排通大小便，表明你胃肠功能良好。睡得快是上床即能熟睡，并深睡，醒来时精神饱满、头脑清醒，表明你种树神经系统兴奋，控制功任何病理信息干扰。说的快是语言表达准确，清晰流利，表明你思维清楚而敏捷，反应良好，心肺功能正常。走的快是行动自如，且转动敏捷，因为人们的疾病，衰老往往从下肢开始。
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所谓“三良”，即良好的个性、良好的处理能力、良好的人际关系。良好的个性是性格温和，意志坚定，感情丰富，胸怀坦荡，心境大观，不为烦恼、痛苦、伤感所左右，做自己感情的主人。良好的处世能力是沉浮自如，客观观察问题，具有自我控制能力而能适应复杂的社会环境，对事物的变迁保持良好的情绪，常有知足感，良好的人际关系是待人接物宽和，不过分计较，助人为乐，与人伪善。
