很累，但是睡不着、睡不好，甚至失眠怎么办？很多人可能会选择简单有效的方法，那就是吃安眠药。安眠药确实能换你一夜安眠，但是安眠药的副作用大你知道吗？失眠常吃安眠药或者有想吃安眠药想法的人注意了，吃安眠药会出现这些副作用！

1、成瘾

一失眠就吃安眠药容易成瘾，一旦成瘾就戒不掉安眠药。而长期用药会大脑神经健康，容易出现各种疾病。

2、反应迟钝

常吃安眠药的人，反应力会变得迟钝，记忆力也会出现衰退迹象。且研究表明，长期服用安眠药与老年痴呆症的发病有很大的关系。

3、肝肾受损

绝大多数安眠药都是在肝脏分解成代谢产物的，而分解产物多半是从肾脏排泄出去的，长期服用药物会加大肝肾的负担，且本身有肝肾疾病的人服用安眠药，无疑雪上加霜。

4、抽搐、震颤

长期大量服用安眠药，一旦突然停药会出现抽搐以及震颤等情况，与吸毒无异。

5、睡眠异常

服用安眠药会使人出现噩梦多、定时早醒和白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利，这是典型的睡眠异常现象。

6、呼吸抑制

呼吸功能不全以及老年人服用安眠药会引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。

7、可致死亡

药物在特定情况下会成为毒剂，吞服大量安眠药可致死亡。

可见，失眠就使用安眠药是下下之选，如果一定要服用，一定要遵从医嘱，以免损害健康甚至生命。普通的失眠问题无需使用安眠药，可通过药方调理，如喝百合枣仁茶。每天睡前冲泡1包百合枣仁茶即可起到促进睡眠，提高睡眠质量的作用。因为百合枣仁茶中的酸枣仁、百合、茯苓和桂圆等都是助眠能手，常饮用能彻底摆脱失眠。

总的来说失眠了要注意调理，不要轻易服用安眠药。如果一定要食用，不要擅自使用，要听从医生的建议，按需服用，尽量将伤害降到最低！