怀胎十月了，终于熬到了孩子出生那一天，不管是手术室仍是产房，从宝宝出生那一刻开始，女性一生中最重要的——“坐月子”就开始了。

中国坐月子的传统已经流传了几千年，坐月子有这样那样的禁忌，稍微不留意就留下了月子病，受苦受难就是一辈子啊。有些工作产后妈妈千万要留意避免。

01子宫脱垂

子宫脱垂是指产后子宫的韧带，和肌肉由于出产时分用力过多，或者是出产时刻过长而变得松懈，子宫就会发作移位了，沿着阴道方向向下面移动，会有小腹下垂，坠痛或是腰痛的感觉。

防备及医治办法

1、月子里不要久站、提重物、做下蹲动作，留意卧床的歇息，并常常翻身，也不要急于减肥而自行运动。

2、不要为了快速减肥盲目穿收腹裤，腹压添加，导致子宫发作移位。确保排便正常，便秘时会增大腹压。

3、经过产后康复理疗，脾胃调理：改进气血（气虚固摄不住导致子宫、脏腑下垂），骨盆聚合：协助康复子宫韧带功能，加强盆底肌肉的支撑效果。

02产褥热

产后的创伤发炎、乳腺炎或者是泌尿系统的感染会引起发烧，这种景象常常会发作在产后1~10天内。产妇在出产后1到2天的时刻里体温会比正常的高一些，但假如产后的这段时刻有发烧超过38度的状况，或许就是产褥热。

防备及医治办法

1、留意歇息，多喝一点儿水，等候创伤干燥结痂。不要过多走动，过早的洗澡，剖腹产的产妇一般10天今后方可沾水。以削减创伤的感染。

2、留意产后的卫生清洁，产后一般都要放上护垫来隔离恶露，便后再用温水冲洗洁净，常常要换洗内裤，防止细菌的滋生，引发感染状况。

3、创伤痛苦、红肿，最好早些就医，看是否为小血管决裂的景象。

03乳腺炎

产后一个月是乳腺炎多发的时期，产妇一般会有乳房肿痛的状况发作，有的还伴有发烧，这是由于在产后乳汁不能够顺畅地排出来，乳汁淤积在内，就会滋生细菌，形成感染。

防备及医治办法

1、怀孕后期，可常用温水擦洗乳头和乳晕。让乳头变得耐磨，婴儿吮吸今后不易发作皴裂。

2、产后及早下奶，勤让宝宝吸，确保乳汁通畅。每次吸空乳房，剩余乳汁很简单引起发炎。

3、假如乳房内有较硬的可活动肿块或已经有轻度的乳腺炎症状（有触痛或是刺痛），要及时找产后专业组织进行中医按摩疏通，假如有发烧、乳房红肿就要及时看医生及早进行医治。

04尿潴留

有的妈妈害怕排尿时创伤被细菌感染或是害怕痛苦，就强行憋尿，让膀胱接受很大的压迫，形成膀胱功能减退，排尿不畅、点点滴滴、排不尽的状况，这就是咱们所说的尿潴留。

防备及医治办法

1、无论安产仍是剖宫产，都要适当下床活动，这有利于小便排出。

3、留神调查排尿状况，假如有排尿困难的状况，及时清晰病因进行处理。

05产后腰疼

腰疼主要有几种原因：产后子宫收缩复旧不全；月子期间劳累，或长时刻的坐和折腰、肾气不足等。怀孕和出产引起的腰痛，一般在产后一周就会减轻，假如痛苦超过一周没有减轻，或持续痛苦，就要重视一下了。

防备及医治办法

1、喂奶时记住不要让腰过于吃力，必定要选用正确的喂奶姿势，在喂奶的时分必定要给腰部垫上足够的靠枕。

2、不要常常下蹲或折腰，对于常用的东西都要放在手边，扫地之类要折腰的活牢记不能做。

3、产后骨盆聚合、溫灸、热疗等方法能够很好的改进因康复不良、寒湿侵略导致的腰疼。

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