宝宝的睡眠质量受多种因素的影响。宝宝睡觉前的准备工作，也不能忽略哦！宝爸宝妈要注重宝宝的睡眠，确保给宝宝提供一个良好的睡眠环境，对于宝宝的成长是很有必要的。

睡前做好护理清洁

宝宝从早到晚，活泼好动，在闷热的夏天，很容易出汗。而且在宝宝接触自然的过程中，会沾染上细菌，宝宝的抵抗力弱，如果宝爸宝妈不及时清理，可能会引起不必要的麻烦。在宝宝睡觉前，宝爸宝妈要为宝宝做好入眠准备。

1.睡前洗澡

宝宝经过一天的活动，可能会很累，这个时候宝爸宝妈给宝宝洗一个舒服的热水澡，既可以消乏解疲，又可以清洗细菌。对于宝宝之后的睡眠质量也很有帮助。

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2.轻轻按摩

在宝宝洗完澡后，睡觉前，给宝宝进行适当的按摩，对于宝宝的睡眠有非常好的帮助。既可以帮助宝宝快速入睡，有成效防止宝宝睡梦中惊醒，又可以促进亲子互动。

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在给宝宝进行按摩时，由于宝爸宝妈与宝宝皮肤接触摩擦力过大，会给宝宝造成不适。这个时候润肤油就派上用场了！富含霍霍巴籽油、角鲨烷等滋养成分，保护宝宝幼嫩肌肤。不含香精，新生儿也能放心使用。

睡中注意周边环境

宝爸宝妈一定要给宝宝创造一个合适的睡眠环境，不仅仅是为了提高宝宝的睡眠质量，更可以给宝宝大大的安全感。舒适的睡眠环境，对于宝宝的发育有着极大的帮助。

1.衣物要透气

宝爸宝妈在给宝宝选择衣服时，要尤其注重宝宝的衣服是否透气。宝宝在活动时，不透气的衣服会使宝宝感到不适，出汗也不能及时被衣服吸收。宝宝在睡觉时，不透气的衣服会使宝宝感到闷热，造成盗汗的现象。

2.房间温度要适中

宝宝的身体还没发育完全，对温度的感应较为敏感。宝宝在睡觉时，合适的温度也很重要。过热会使宝宝出汗，睡得不舒服。过冷可能会导致宝宝感冒发烧。

3.空气质量要好

不管是炎热的夏季，还是严寒的冬天，许多宝爸宝妈为了让温度保持舒适，会紧闭门窗，这样做其实是错误的。密不透风的室内会造成氧气稀薄，二氧化碳含量过高，这对于宝宝的睡眠影响很严重。

4.床品要舒适

与宝宝睡眠相伴的就是床上用品了。在宝宝的成长初期，宝宝的大部分时间都在睡觉，由此，更能看出床上用品的重要性了。宝宝的肌肤细腻娇嫩，宝爸宝妈在挑选床上用品时，一定要擦亮眼睛。

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醒来注意及时安抚

宝宝在睡觉时，可能由于腹饿，或者是大小便了等种种情况，会突然惊醒。宝爸宝妈这时，要注意尽快解决宝宝不适之处，并及时进行安抚，帮助宝宝平复情绪。

1.语言安抚

首先宝爸宝妈要对宝宝进行语言上的安抚，是宝宝清醒过来，让宝宝一时到爸爸妈妈在身边，消除宝宝的的不安，平复宝宝的情绪。通过语言上的安抚，转移宝宝的注意力，让宝宝忘记刚才睡梦中的不适。

2.玩具安抚

有时候宝宝从梦中惊醒哭闹太凶，言语上的安抚可能作用不大，这时就需要拿出玩具来吸引宝宝的注意力。玩具对宝宝的吸引力可能会比宝爸宝妈语言上的吸引力更大。

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3.自己玩耍

宝宝在睡梦中惊醒，宝爸宝妈们大可不必担心。有时候宝宝惊醒了一会之后，自己开始和自己玩耍啦，这可谓是六月的天，小孩的脾气。宝爸宝妈放手让宝宝自己玩，更容易培养宝宝的独立性。

宝宝在睡眠中成长发育，所以宝妈宝妈们要重视宝宝的睡眠哦！希望文中的一些注意事项可以帮助到您。宝宝健康成长，爸爸妈妈更开心。