前段时间带宝宝去亲戚家玩了几次，回家后就总是睡着哭醒，用安抚奶嘴，甚至喂奶等措施都用上了也无济于事，真的被折磨的快崩溃了！崇尚科学的我，此刻也后悔不跌，不该带孩子去陌生的环境！可随后不久的第二天，婆婆单位有事，妈妈也出门了，而我刚好接到一个必须前往的电话，因此也就顺理成章的用推车推着我2个月多几天的宝宝出门了，带着宝宝玩到晚上8点回家，晚上和后来的几天反而发现宝宝安睡如初了。通过这一次切身体会，原来很多东西是完全可以交给时间来诠释的。

下面，我以一个初当宝妈的个人经验聊聊宝宝睡眠质量问题的那些琐事哦。

a，环境差异

我家宝宝在自家睡觉的时候，婆婆已经习惯给宝宝营造睡眠氛围了，比方大白天将所有窗帘拉下盖严实，电视不准开，大人走路必须蹑手蹑脚不发出声响，直到宝宝睡醒，我们才偶尔可以大声或者正常喧哗一下，这是宝宝2个月来形成的睡眠环境，她已经习惯并适应了，而到了亲戚家，光线、喧哗、室内干燥、冷热、床的不习惯，以及别人家不敢勤换尿不湿等等各种原因造成。

b，生理原因

宝宝到了新的环境，亲戚朋友这个抱抱，那个逗逗，都当稀世珍宝似的捧在手上“玩耍”，造成宝宝也跟着兴奋延长睡眠时间，进而打乱睡眠作息属性。这是到新环境造成婴儿大脑活跃的最主要原因之一。当然，不排除刚好这个期间宝宝肚子胀气不适，以及感冒哈！

c,心理暗示

宝宝到了亲戚朋友家，人家初见你家宝宝一定是要热情“光顾”一番的，2个月的宝宝虽然不会张嘴说话，但她已经有与天天抱她的宝妈或奶奶亲人分开所产生的焦虑了，尤其这个时候，如果遇到一个长相粗暴的男性面孔或者粗声粗气的陌生声音，宝宝很容易受到惊吓，进而回家睡觉做噩梦。

a,神经系统发育还不完善

宝宝在妈妈腹中很有平安感，但出生后会遭到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需求有一个逐渐顺应的过程。在顺应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比方窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的细微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们形成影响。

b,胀气：

宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气招致的。宝宝的肠道发育还没有那么成熟，容易遭到胀气影响，特别是2个月左右的宝宝更明显。宝宝吃得过饱也同样容易惹起睡得不踏实，所以不宜吃得太饱立刻就睡。

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会呈现哼唧、用力、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。特别是2个月左右的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的状况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

喂养方面，宝妈在陌生坏境里也不要打乱喂奶的时间顺序，别怕宝宝吵着人家，为了止哭就直接“堵嘴”，以免形成较重的胃肠担负，宝宝更容易哭闹。日常护理不当，比方穿的过多、室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，宝妈没有及时注意并改善，还有就是在自家开的空调一直是27度或28度，在亲戚朋友家的空调却是24度，你虽然已经给宝宝裹了一张毛巾毯，但宝宝依然完全有可能还是不适应这样的空调环境，以及造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

如果睡前过于兴奋，宝宝容易睡得不踏实，你可以要求亲戚朋友家单独给宝宝一个房间，你自己给宝宝营造一个温馨舒适的睡眠环境，尤其在宝宝已经形成的规律作息时间段内，跟亲戚朋友说清楚，此刻是宝宝的睡眠时间，避免由于他人的新鲜，而错过你宝宝的最佳睡眠时机。

手抚摸宝宝的背部或头部，妈妈的温度和心跳或声音可以让宝宝安稳下来，还能促进亲子感情。无论什么场合和环境都要保证宝宝按时睡觉；同时给宝宝营造一个良好的睡眠环境：熟悉的室温，相对的安静，光线柔和偏暗，盖的东西要轻，软，睡前给宝宝换块尿不湿。

2个多月的宝宝都还发育不成熟，很多原因都可能导致宝宝睡得安稳，宝爸宝妈一定要耐心细致地排查原因，切莫盲目的相信一些莫名其妙的，没有科学根据的瞎说，咱们可以交给时间，让时间来验证哦。