半夜睡得正香，谁知道身边的小宝贝又开始哼哼唧唧哭闹，妈妈们不得不起身喂奶，崩溃~

频繁的夜奶对于新妈来说真是一项苦差事，起夜一次还勉强可以接受，要是摊上一个半夜要吃5-6次的娃，麻麻们简直不要太折腾啦~

但是，小宝宝吃夜奶又是成长必不可少的一个阶段！那么，宝宝多久可以戒掉夜奶？怎样喂奶才会让宝宝吃得好，妈妈睡眠质量更好呢？

如果宝宝夜奶频繁，不仅累坏了妈妈，宝宝也无法睡得安稳，还可能诱发过度喂养、牙齿长龋等问题。那么，宝宝夜奶频繁该怎么办？

宝宝醒来就是要夜奶？

宝宝经常需要吃夜奶，主要有三方面原因：

①婴儿的胃容量比较小，每次就餐摄入量少；

②食物以流质为主，胃排空快；

③婴儿生长快，能量需求高。

对于是刚出生不久的新生宝宝，前2月一般是按需喂养，如果宝宝吃配方奶，可以间隔时间较为长一些再喂。

妈妈要注意，给宝宝喂夜奶应该根据这个时间来调整，并不是一醒就喂。如果宝宝半夜醒来，要考虑多方面的原因，比如可能是大便了，或者是太热了感到不舒服醒来，有时候生病了也会睡得不踏实易醒。

断奶4部曲

断奶第一步：白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。

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第一顿 早点 奶粉 早6点左右

第二顿 早饭 主食类 早8点左右

第三顿 午饭 主食类 午12点左右

第四顿 午点 奶粉 下午3至4点

第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。

晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。

你也可以观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要牛奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。

断奶第二步：让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议妈妈们将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。

即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。我们首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要拔掉宝宝嘴里的奶瓶。麻麻们怕吵醒宝宝的话，动作一定要轻柔！

断奶第三步：用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。

断奶第四步：让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。

当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。还可以用布给宝宝做一个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具。

这种玩具的面料一定不能有毛绒类的纤维，可以是纯棉的，不会让宝宝不小心吸入纤维而引起麻烦。平时，把这件玩具放在宝宝的床上。在睡前，让宝宝跟他的玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。