很多人都喜欢吃水果，你们知道猕猴桃可以减肥吗？那怎么吃猕猴桃减肥呢？

1。吃猕猴桃可以减肥

因为猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。另外猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，消化酵素减少脂肪堆积。

2。猕猴桃沙拉

猕猴桃削皮之后切成一口大小。柿子洗干净，不须削皮直接切成一口大小。甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口大小之后盛入钵盆内。加入奇异果、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋酱搅拌。最后撒入炒过的芝麻，上面摆放上绿色的叶片装饰会更加锦绣。除了柿子和橘子之外，还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季生果来代替。

3。猕猴桃泥

我们先把猕猴桃清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入猕猴桃一起打成泥状。把搅拌好的猕猴桃泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。接着把冷冻好的猕猴桃泥拿出来，用勺子搅松，最后再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。