怀孕一个月的症状在孕妈肚子上是不能明显看出来的,不过身体却会出现一系列的怀孕信号,如月经停止、早孕反应、基础体温身高等。具体可能会出现以下表现:

1、月经过期不至

对于月经正常的女性来说,如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期是最重要的信号,所以月经异常推迟可以先用验孕棒测试,如果测试怀孕了就要去医院进行确认;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态,也最好去医院检查导致的原因。

2、早孕反应

很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐,有时还会喜欢吃酸性食物。这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状,但是反应程度因人而异,大多孕后12周会自行消失。

3、基础体温变化

女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度,如果月经没有按时来,且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。

4、尿频

女性怀孕以后排尿次数会增加,甚至达到1小时一次,这是一种正常现象。

5、乳房变化

怀孕一个月的时候,女性乳头周围乳晕上的小颗粒会突出,并且伴有饱满刺痛的感觉,乳晕颜色加深。

胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活,不要盲目使用药物、盲目做检查。

除此之外,怀孕一个月的时候,要及时到医院进行确诊,以了解自己是否真的怀孕了。

其次,如果确定是怀孕了,要做好心理准备,把情况告知周围有关联的家人和上司,一方面能够获得大家的理解和担待,另一方面也能够更好地度过孕期。

另外,在怀孕一个月的时候不要乱吃药物,也不要乱进行检查,以免影响到宝宝的发育。

怀孕一个月的时候,要注意多休息,尽量缓解疲劳,这样才能够使得体力跟上,从而有利于准妈妈的健康。

最后,怀孕一个月的时候要注意调控自己的情绪,适量运动以让心情保持在最佳状态。

此时,虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些能缓和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。

第一个月的孕妇一般感觉比较轻松,没有什么特别的不适,但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳。食物所含的营养素如下:

1、蛋白质。有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状,可以早晨先摄入一些蛋白质,例如温牛奶加苏打饼干,以缓解症状。供给量需摄入60-80克/天,主要来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。

2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收,提供“应急能量”。碳水化合物的需摄入150克/天,食物主要来源于蔗糖、粮食作物。

3、叶酸。需摄入400微克/天,食物主要来源于蔬菜如青菜和卷心菜;柑橘;香蕉;牛肉;动物肝等,除了生吃新鲜的水果,准妈妈们还可以用水果自制一些小吃。