穿了不合脚的鞋子，将造成你意想不到的各种疼痛或障碍。

而且很少有人会注意到，都是因为鞋子或穿不合脚的鞋子走路才引起这些问题。

接下来呢要告诉大家，错误的选鞋的方法将造成哪一些不适感。

选错鞋子的问题1：髋关节与膝关节疼痛

走路时，我们的膝关节或髋关，会因双脚着地的冲击力引发疼痛感，为了尽量的缓和这个冲击力，鞋子的选购方法就显得非常重要。

感觉没有后脚跟的鞋子，或鞋底又轻又扁薄无法吸收冲击力的鞋子，都容易导致膝关节或者髋关节疼痛。

走路时脚跟是最早着地的部位。若后脚跟太软，脚踝容易歪斜，着地的冲击力一上传至髋关节，就会造成痛感。

而鞋底一样可以吸收这些冲击力，不建议穿鞋底太薄或鞋跟太高的鞋子。

选错鞋子的问题2：拇趾外翻

脚的大拇趾往该脚小趾的方向弯曲称为拇趾外翻。这时大拇趾根部凸出的拇趾球骨，会与鞋子摩擦引发疼痛。

选错鞋子的问题3：糖尿病、风湿性关节炎

糖尿病有三大并发症──糖尿病肾病变、糖尿病视网膜病变、神经病变。据说约15%的糖尿病患，会出现像神经病变这种自觉症状，有着疼痛或麻痹等感觉异常的现象。

这是因为体内持续地处于高血糖的状态，导致了血管或神经的受损或阻塞，才会引起各种各样的症状。

初期的时候会出现畏寒，或者麻痹感等等症状，之后就感觉就变得迟钝，不容易觉得会痛、会热或者会痒。

这时局部容易感染白癣菌（香港脚）等细菌，或导致脚趾甲的变形，出现了糖尿病的足部病变。

有的患者因未注意足部的小伤口，或因为鞋子磨破皮，导致了伤口细菌的感染化脓，甚至变成了严重的坏疽，不得不截肢了。虽然足部的感觉变得很迟钝，但并不是有穿鞋就好，必须留意穿鞋的状况。

跟糖尿病一样，鞋子的选购与否也会大大影响风湿症。风湿症是指人体关节、肌肉、骨骼或韧带等处出现疼痛或紧绷感的病症，有时侯还会因为发炎，导致软骨或者骨头坏死关节变形。

而且90%的风湿症患者都会出现足部问题；据说这可能是遗传或免疫系统异常等所导致，但详情尚无定论。

当足部一出现症状，变形的关节让人一穿鞋就会很痛，所以选对鞋子这件事对很多患者来说格外辛苦。糖尿病与风湿症患者，适合穿质地柔软的鞋子。因鞋子的成品选择性比较少，建议可以去客制化的鞋店选购。

记住不能选会让脚在鞋子里动来动去，尺寸太大的鞋子，也不能选会压迫到脚趾头的鞋子。

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