颈椎病患者在临床上是一种常见病和多发病，颈椎病也是一种非常难完全治愈好的症状。那么，颈椎病患者平时要注意什么呢？下面小编给大家科普一下颈椎病的注意事项，有需要的朋友可以了解一下。

纠正不良姿势

颈椎病与工作姿势密切相关，尤其是头颈部长期朝向一个方向的工作者，颈椎病患者要注意纠正不良的坐姿、睡姿、站姿等，防止颈肩部过于受累，正确的姿势如下：

1.坐姿：自然端坐，腰与大腿、大腿与小腿保持在90到110度角，保持头颈自然伸直或略微前倾，双肩放松挺胸，头、颈、胸、腰保持正常生理曲线。

2.站姿：膝微屈，臀大肌轻度收缩，腹肌自然收缩，感到颈部酸时，可以摇头放松。

3.睡姿：胸、腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松。最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。同时颈椎病患者宜睡低枕，不宜睡高枕。

避免潮湿寒冷

临床研究发现，寒冷与潮湿对颈椎病的发生或发展密切相关，气候变冷，人体受凉可引起颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病。颈椎病患者夏季不要贪凉洗冷水，将湿毛巾围在脖子上等，冬天注意颈部保暖，可以穿高领毛衣、戴围巾等。

正确的锻炼习惯

颈椎病患者要养成正确的锻炼习惯，动作要轻柔、缓慢，不可行剧烈的颈部屈伸扭转动作。因为颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生、增厚，且会产生新的纤维环或后纵韧带的损伤，加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出。

正确的康复治疗

颈椎病患者还要选择正确的康复治疗，颈部牵引治疗必须在理疗师的指导下进行，不可盲目自行牵引。社会上流行的按摩治疗应慎重，粗暴手法常使颈椎病加重，甚至会引起截瘫，想要按摩的患者应去正规的医院，可进行一些轻柔手法按摩以减轻颈周软组织的不适感。患者也可以进行一些物理疗法康复治疗，比如离子导入疗法、高频电疗法、石蜡疗法、磁疗法、温热疗法等。

积极治疗咽喉及颈部炎症

临床发现当咽喉及颈部有急性或慢性感染时，容易诱发颈椎病或使病情加重。因为颈椎和咽喉部解剖位置彼邻，咽喉部炎症可以沿淋巴管、血管扩展到颈部关节与肌肉。因此，—且咽喉及颈部有急慢性炎症，应即时给予有效的治疗，平时保持口腔清洁，预防感冒等。

以上就是颈椎病的注意事项全部介绍了，在小编的认知里颈椎病是一种非常难忍受的症状。患者们是需要纠正的东西太多，尤其是自己脖子，经常需要摇动，不能一直是一个姿势。所以颈椎病患者应该是一种非常痛苦的事，主要还是大家好好注意日常的一些姿势吧。