养生食谱鲜花食疗方五款鲜花不仅可以用来欣赏，也可以用来食用。不过不是所有花草都能人馔夹竹桃、曼陀罗、一品红、虞美人、蝴蝶花等因含有有毒生物碱，不可食用。这一点必须记住，以保安全。以下是以鲜花为主的养生食疗方5款，一起来看看吧。养生食谱：鲜花鲫鱼汤养生食谱一：鲜花鲫鱼汤梅花10朵，鲫鱼100克，大白菜嫩叶、菠菜心、粉条各50克，奶汤、猪油、花生油、香菜适量。粉条用沸油炸泡;梅花去蒂、去花蕊取瓣，鲫鱼去杂后洗净，切成薄片，倒人料酒、姜末。锅内先放人适量猪油，烧至六成热，加入姜、葱炒一下，注入奶油，加入鱼头、鱼骨等，用旺火炖煮约10分钟，捞出鱼头、鱼骨、葱、姜等，把汤倒人火锅内，待火锅煮开后将梅花、生肉片和青菜涮后蘸调料食用之。此款花香、鱼鲜、菜清，具有健脾益气，补虚利湿、养胃利水之功。适宜于胃弱食少、水肿、虚劳、消瘦之症者食用。冬季养生食谱猪肉炖白菜正如俗语说的：“肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。”猪肉中含有碳水比例。岂不知却给自己的身体健康带来了隐患，更谈不上能养生了。其实，从古代的先哲到现代的医学都一致认同素食可以养生。对于素食养生，按照中国的古老传统：人不应该过分追求浓烈的厚味饮食，而应“平易恬淡”。冬季养生食谱猪肉炖白菜明代儿科学家万全，在其所著的《养生四要》里也再三倡导学习古人“尚淡泊”的生活方式，他认为素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。明代养生学家高濂也指出：肉食本不是人类所应有的习俗，对于素食养生又说：“蔬食菜羹，欢然一饱，可以延年。”明代医家李延认为，对中年人的精气亏损采取服药补阴阳的方法，一般都不能收到尽善尽美的效果。唯素食调养，能气阴两补，助胃益脾，最为平正，不仅适合于中年肾亏，也适合于老人、妇女和儿童的其他亏损病症。而且，道教和佛教的先哲们也都提倡素食养生，道经云：“斋食者，洁净身心，涤除邪秽.”“圣人以此斋戒，以神明其德夫。”王常月祖师亦云“心不持斋，神性若不能改，则本心不定;本心不定则元神不归，元神不归，真性必不能见矣。”佛教中的《楞伽经》云“杀生食肉者断大悲种。”佛经中还指出：“素食能使四大调和，诸根通利、气血流畅、定力增长。”可见，自古以来，素食就被认为是养生的良物。一年四季的饮食养生离不开素食，尤其是在需要防病强身的冬季，更离不开素食对人体所发挥的作用。冬季养生食谱猪肉炖白菜的做法原料：五花肉，大白菜，盐，淀粉，葱丝，味精，生抽1.白菜洗净切大块，猪肉洗净切片用淀粉。2.锅里放油，油热放入猪肉翻炒。3.放入姜丝和生抽翻炒。4.放入白菜翻炒均匀。5.放入凉水大火烧开，转小火炖至熟烂。6.锅开之后放入盐，葱丝，味精;出锅装碗上桌。