市面上护踝的品牌眼花缭乱，不过常见的护踝大致只有三类

1。袜子型护踝

优点：结构简单，和普通袜子差不多就是少了前端，弹性好，价格便宜。

缺点：不能调节松紧度，戴久了容易松动。

2。绷带型护踝

优点：一条压力绷带通过十字交叉式缠绕包裹脚踝，舒适性好，弹力好；松紧可调节。

缺点：这种护踝的稳定性稍差，运动中可能出现滑动。

3。混合型护踝

优点:这种护踝结合了上面2种的优点，既有袜子型的稳定性，松紧也能调节，固定性更好

缺点:结构复杂、层数太多，穿上鞋舒适感差，压力过大，可能会影响运动表现。

如何挑选合适护踝？记住3点就够了

1。是否保暖透气？保暖性好是防止运动时身体热量流失，踝关节不容易受伤；透气性主要是排汗快，让关节保持干爽舒适，好的护踝不仅有良好的排汗效果，还能兼顾保暖效果。

▽混合型护踝

台湾YASCO脚踝护具

￥138

一款开放式设计的压力绷带，强力保护脚踝，循序减压设计，有利于脚踝处的血液循环不紧绷，吸汗透气加入了远红外材质防寒保暖，防止运动中内翻外翻扭伤、伤后恢复。

高帮加长式设计，进一步提高包裹性，松紧可以根据自己需要调节，面料网孔设计透气性好，特别贴心的是包边不硌脚，轻松就能穿鞋，提高运动表现。

2。是否有压缩支撑?压缩力主要是提高包裹关节的力量和稳定，支撑力主要是维护关节部的稳定和吸收冲击的能力，好的护踝压缩支撑力能为关节提供舒适的包裹，减缓因受力不均或过度疲劳引起的损伤。

▽袜子型护踝

YASCO医用护踝

￥98

这款护踝设计更加贴合脚踝，自下而上循序减压保证了血管畅通没有压迫，亲肤无刺激的OK面料，佩戴舒适感更好，四面回弹的立体编制，加压不会有勒紧感。

3。是否有保护恢复？护踝不仅能通过对踝部固定，分担踝关节的承重，还能在踝关节扭伤后让脚踝处在一个相对稳定状态，有助于扭伤的恢复，好的护踝能对脚踝有很好的矫正作用，防止二度伤害。

▽缠绕型护踝

一款缠绕式设计的护踝，舒适高弹性的面料，缠在护踝上一点不紧绷， 精致的缝制工艺，让护踝均匀紧密，不易脱线。

小编提醒:护踝在踝关节扭伤的治疗中作用有限，在扭伤恢复的过程中，应合理使用，避免产生依赖。