怀孕期间，孕妈的睡姿对胎儿的生长发育有很重要的影响，不同孕期。孕妈的睡姿大不同。那么怀孕五个月，有时候醒来发现自己是平躺着睡得，很担心宝宝会不会缺氧，应该怎么办？
怀孕初期（孕前三个月），孕妈大可不必太在意睡姿问题，只要不是趴着睡，任何睡姿都是可以的，因为这个时期的胎儿还不是很大，孕妈的睡姿是不会影响到胎儿的。?
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孕中期（孕4～7个月），从这个孕期开始，孕妈就要养成侧卧的习惯的。当然不是一定要求孕妈整晚保持侧睡的姿势，只要孕妈平躺没有出现不适或胎动异常的话，孕妈还是可以适当平躺的。?
孕晚期（孕8～10个月），这个时期孕妈就要开始选择侧卧睡觉了，其中左侧卧最有利于胎儿发育。主要是从两方面来考虑的：对胎儿的血液供给不受影响，其次是避免增大后的子宫压迫下腔静脉，避免回心血量的减少，孕妇多加注意休息，胎宝宝感到不适的话会给孕妇给予反应的，出现低血压、恶心、冷汗、胸闷等不良反应。
只要孕妈平躺睡觉没有出现胸闷和胎动异常的情况，偶尔平躺睡觉还是可以的。孕妈也可以选择孕妇腰枕来缓解侧卧带来的腰部不适！
