瑜伽，源自古印度的身心灵修炼体系，已经在全球范围内广泛流传并深受喜爱，在瑜伽的学习与实践中，通常会设立不同的级别以衡量习练者的熟练程度和理解深度，关于瑜伽级别的具体划分，并没有统一的标准，因为它很大程度上取决于不同的教学机构、认证组织以及教练的专业判断。

瑜伽课程可以大致分为入门级、初级、中级、高级四个阶段，入门级主要教授基本的体位法（Asana）、呼吸控制（Pranayama）和冥想技巧（Dhyana），帮助学员建立基础的瑜伽知识和身体柔韧性，初级阶段则开始深入学习更多的体式，强调正确姿态和力量平衡，中级阶段着重于挑战更高难度的体式，提升身体的力量、灵活性和耐力，同时深化对瑜伽哲学的理解，而高级阶段则更偏向于精神层面的探索，包括深层次的冥想、瑜伽哲学的研究以及自我内省。

对于专业瑜伽教师的认证，如国际瑜伽联盟（Yoga Alliance）等权威机构，会设立初阶瑜伽教师培训（200小时）和进阶瑜伽教师培训（500小时）两个主要等级，前者主要是为个人练习者提供全面的瑜伽知识，后者则针对希望成为专业瑜伽老师的学员，要求更高的教学技能和理论知识。

瑜伽的级别划分并非绝对，更多的是为了引导习练者循序渐进地深化对瑜伽的实践和理解，每个人的身体状况、进度和目标都不同，因此最重要的是根据自身的实际情况选择合适的课程，保持持续的练习，而非过分追求级别的高低，瑜伽的本质是内在的平静和成长，而非外在的标签或成就。