养生食谱鹌鹑蛋饮治哮喘养生食谱鹌鹑蛋饮治哮喘原料：鹌鹑蛋2个，食盐(或蜂蜜)少量。做法:鹌鹑蛋打入杯内，放入少许食盐(或蜂蜜)搅匀，用沸水冲满1小杯，饮服。此养生食谱对体弱多病，支气管哮喘，气短乏力，神经官能症等患者有非常好的食疗作用，可长期服用。养生食谱羊奶炖猪蹄补血催乳养生食谱羊奶炖猪蹄补血催乳原料：猪蹄800克，羊奶250克，食盐适量。做法:猪蹄洗净，切成两半。锅中加适量水，放入猪蹄，大火煮沸后，改用小火将猪蹄炖烂，加入羊奶、食盐烧沸后即可。此养生食谱可补血、催乳，适于产后血虚贫血、乳汁少的妇女食用。