犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……热闹的长假过后，不少人往往会出现这种状况，被称为节后综合征。

记者采访发现，随着春节长假逐渐接近尾声，不少市民选择游园 、读书、健身等方式，让身心安静下来，调整心理生理状态，预防节后综合征。

医学专家建议，对于“节后综合征”，市民要积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动。