自从宝宝降临之后，宝妈们发生很多变化，出汗多就是其中之一。由于汗液分泌太多容易感染皮肤，产后抵抗力也会随着减弱，而且皮肤上的细菌很容易繁殖生长，引起不适。产后洗澡容易造成着凉、感冒、发烧，其原因就是没有正确的洗澡方法。那么坐月子如何洗澡才会避免这类情况的发生呢？
洗澡的好处
分娩过程伴随消耗体力的同时排除大量汗液，这种情况主要发生在夜间睡眠和早上初醒的时候，被人称之为产褥汗。乳汁的到来，和汗水混在一起产生一种非常难闻的气体。宝妈们会感到非常的不舒服，通过洗澡和勤换洗衣服能够气色好转，促进局部血液循环，较快恢复体力。皮肤会变的清洁干净，一方面对宝宝的环境有利，另一方面避免皮肤发生感染。
洗澡方法
顺产一周之后：建议水温为45度左右，产妇可以采取擦浴的方式进行全身的清洗。不可以采用坐浴的方式来洗澡以免流入生殖道引发感染，洗浴前避免空腹，发生低血糖，引起头疼。要在家人的监护和陪同下洗浴，防止意外发生。
剖腹产两周之后：因为剖腹产具有伤口，两个星期左右愈合才能洗浴。洗浴时最好不要让伤口触碰水，以免引起不必要的麻烦，比如伤口不干净就不容易恢复。
注意事项
建议夏天洗澡不要着凉，关好门窗室内保持恒温，在45度左右。冬天洗澡时可在浴室内打开暖气，保持室内暖和，不让产妇会因温度过低感到不适。千万不可以坐浴容易感染下体。沐浴是最好的选择，可以让脏水流动排掉，因此流动的水才是最干净的。让在月子中的你能够体验到轻松的沐浴。
掌握洗澡时间
一般情况正常人和产妇相比洗浴时间要长些，而产妇在这方面就不能过于太长。产妇洗澡时间不要过长，过长会引起感冒。再者时间长会让水触碰到伤口，以免浸湿发生感染，建议时间10分钟左右为宜。
此外，产妇洗澡次数不易过多，和正常人相比要少，这样能够减少体内能量的消耗。洗澡过后要少许补充能量，用以弥补洗浴过程中耗损的气血。对于产后洗澡望每个产妇要多注意，希望能够帮助每位产妇健康安心的度过产后期。
