润燥养生食谱西芹百合炒玉米的做法原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。润燥养生食谱西芹百合炒玉米的做法养生食谱西芹百合炒玉米的做法：1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块;2、将全部原料用沸水焯一下;3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。防癌食谱金针菇炒冬笋防癌食谱金针菇炒冬笋对健康人群有很好的防癌作用。一起来看看防癌食谱金针菇炒冬笋的做法。防癌食谱金针菇炒冬笋将水发金针菇200克洗净;黄瓜50克、冬笋40克切成小块，分别用开水烫洗后沥干水分备用。待油锅热后，放入上述原料略炒一番，加入调味料后即可食用。