现在很多人都会将宫寒和体寒两个概念混淆，其实这是两种完全不同的概念。宫寒是子宫寒，只针对女性，而体寒是身体寒，男性女性都可能会有，并且两人的表现也不同，宫寒的女性一般在经期的时候会疼痛难忍，而体寒的人是怕冷、手脚不凉。二者针对的对象、症状、表现都不相同。本文做了详细的对比，来看看吧。
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一、 体寒和宫寒的区别
1、范围不同
宫寒仅发生在女性身上。体寒则男性女性都有。
2、对象不同
宫寒的对象是子宫。体寒的对象是身体。
3、症状不同
宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。
4、后果不同
宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕。体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。
二、体寒怎么办
1、注意饮食习惯
很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品，这类食品对于身体都会造成伤害，预防体寒应该每天都注意饮食的均衡，减肥的话可以吃小饱。每天都要喝足够量的热水，不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。
2、保持足够量的运动
生命在于运动，不要以女性为理由就不参加活动或者减少活动量，可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，运动可以调整全身的血液循环。也可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打100下，按摩小腹，可以起到通经活络的效果还能促进肠胃蠕动。
