也许你的血压随着时间的推移而逐渐升高，或者你正在开始治疗高血压。因此，医生建议您购买家用血压计，以帮助跟踪访问。很简单吧？

但在网上快速查看数百种不同型号，甚至是智能手机的一堆应用程序。你是如何在没有血压的情况下开始整理所有这些？

别担心，看完这篇文章就知道啦。

心脏和高血压专家在家用血压计中提供了六个关于你需要什么和你不需要什么的技巧。

1.规模问题

袖带的大小是选择血压计时最重要的特征。

尺寸与上臂的周长有关。袖带不适合您的手臂可能会给您不准确的读数。

2017年高血压临床实践指南，美国心脏病学会和美国心脏协会认可，建议这些尺寸：

成人小：手臂周长22至26厘米。

成人平均值：手臂周长27至34厘米。

成人大：手臂周长35至44厘米。

2.选择手腕袖口上的手臂袖口

可以在任何药店或网上购买血压计。无论你在何处购买，博士都建议使用带有自动袖带的显示器，它可以包裹你的上臂。它被称为肱动脉血压监测仪。

不要拿一个你需要听诊器的地方，自动袖口是最好的。如果年龄超过50岁，请避开手腕周围的袖口。

如果你的年龄在50岁以下，手腕袖口可能会很好。

3.不要多付钱

忘记钟声和口哨声。它们会增加显示器的成本，这些基本上是不必要的。

当然，蓝牙连接和将您的读数存储在云中是很酷的功能，但您并不真正需要它们。

如果是美国，不应该为医生批准的适当的血压监测仪支付超过40到60美元的费用。

4.避免使用智能应用

如果您查看任何应用程序商店，您可能会为智能手机找到数十种血压测量应用程序。

这些不起作用，并没有经过严格的测试，某些应用程序声称通过脉搏波速度测量您的血压，脉搏波速度主要是观察手指动脉中的波形。

但这些往往是不准确的。你想要的最后一件事就是获取虚假信息，并对你的血压数字进行错误的恐惧，或者错误地放心。

5.检查准确性

你在药店或网上找到的大多数显示器都很好。但将它带到医生办公室并检查你的办公室监视器并没有什么坏处。

如果你的袖带上的收缩压（最高数字）在显示器的10点以内，那么它通常是准确的。

大多数家用血压机可持续使用两到三年。之后，每年在您的医生办公室检查一下，以确保它仍然准确。

6.拿三个

可以考虑使用一项额外功能来提高显示器的准确度：自动进行三次测量。

有些显示器每次检查血压时都会这样做。他们先读一读;等30到60秒再读一次;然后等待30至60秒，并进行最终测量。

这是有帮助的，因为它平均你的三个读数，这可能比单独的第一个数字更接近地反映你的实际血压。

现在你已准备好进入并找到适合你的血压监测仪了吗？