宝宝大多数都喜欢光脚走路，因为宝宝觉得这样更舒服，没有束服感。但是爸爸妈妈对此却很担心，怕宝宝不穿鞋脚会变大，会感冒着凉，是不是真有其事呢？

近年来日本幼儿流行“赤足热”。在东京、大阪等地经常能看到保育院、幼儿园和小学的孩子们在老师的带领下，都打着赤脚在操场或走廊上进行慢跑活动。据当地数据表明：

80％以上的幼儿赤足走路后体质增强了，不仅减少了伤风感冒等疾病，还可以促进身高和体重增长及减少幼儿扁平足的发生。

赤脚走路好处多多

4岁前的婴幼儿脚的生长发育非常迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，是可以调节肌体内许多功能的，但最好是走细沙路。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，还汇集着多个经脉穴位，也许多与内脏器官联结的神经反应点，在细沙地上行走，就会刺激这些反应点，从而有利于全身的血液循环和促进新陈代谢，调节神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

另外，婴幼儿经常进行赤脚活动，对提高踝关节的柔软性也有好处，还可以防止扁平足。医师表示，踝关节的柔软性很重要，要是踝关节过僵硬，人在活动时就很容易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓易产生疲劳，甚至变硬变形。幼儿稚嫩的足底经常直接接受地面摩擦的刺激，可以增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，还能缓冲走跳时引起的震荡。因此，带孩子到细软的草坪上、沙滩上、铺有塑胶跑道的操场上赤脚嬉闹，对孩子身心健康是十分有益的。

什么样的路适合宝宝赤脚走呢？

如果要让孩子的脚直接接触地面，要先检查地上是否有小钉、沙砾、碎玻璃等对孩子有危害的东西，特别是在冬天或外界环境恶劣时，要给孩子做好保护措施再走。同时医师提醒，给孩子穿袜子时，也不宜太厚，特别是夏天，应选择轻薄透气型的防滑袜，因为大部分孩子活泼好动，爱出脚汗，在袜子里又潮又闷易致脚部软组织发生炎症。此外，不管在室内还是室外，穿不穿袜子，赤足走路一段时间后，都要及时清洗脚掌。

“不穿鞋脚会大”有道理吗？

“婴幼儿不穿鞋，长大会脚大。”这是民间的一种说法，但医师认为这是“过虑”了，

因为脚的大小跟遗传因素有关，若父母的脚不大，那么孩子的脚自然也不会大到哪去。若是为了让宝宝脚小、好看而逼迫穿鞋，不仅没有好处反而会造成一系列的反效果，如宝宝的脚掌得不到更好的舒展，很容易畸形发育等。