每天皮肤科医生出诊遇到最多的就是痤疮患者，这些痤疮患者中其中绝大部分人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。因此小结如下，希望对广大痤疮患者在抗痘的道路上有所帮助。接下来，天医网小编就给你说一下吧！

痤疮可能的诱因

a) 压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。

b) 摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

c) 没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

d) 自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

e) 内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

痤疮患者饮食方略

a) 禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。

b) 适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等）。

痤疮皮肤的护理

a) 认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。

b) 清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。

c) 痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品，比如说伯纳赫医用护肤品。

痤疮外用药物的凃法

痤疮常用的外用药物，包括溶解角质、杀菌的班赛（过氧化苯甲酰）；安素丝（异维A酸）；达芙文（阿达帕林）等都具有一定的刺激性。如果直接涂在患处并按摩吸收，则会引起红斑水肿等刺激症状，反而造成“痘痘”的加重。因此，学会正确的用法至关重要。

a）先在全面部涂抹伯纳赫凝胶

b）将药物涂在左手的虎口处，打圈涂薄

c）用右手食指蘸取药物，一个个的点在皮损处

d）全面部拍涂防晒霜（痤疮皮肤非常怕晒）。

医美方案

a）开口的黑头粉刺以及闭口的白头粉刺：果酸焕肤。

b）炎性丘疹、毛孔粗大，皮脂溢出：强脉冲光；红蓝光；光动力。

c）痤疮的持久性红斑：强脉冲光；脉冲染料激光。

d）痤疮瘢痕：CO2点阵激光；像素激光；超级平台。

但是做完也要用修复产品：伯纳赫的凝胶修复激光创面，具有覆盖、止血、促进创面愈合的作用，可抑制创面色素沉着及疤痕形成，主要成分为III型胶原蛋白，与人体胶原蛋白氨基酸序列100%相同，而人体天然胶原蛋白中，最主要的组成为氨基酸为甘氨酸，而提高亲水性和保水性的氨基酸含量并不高。而伯纳赫敷料贴和凝胶优化选择了人体胶原蛋白中富含亲水性和保水性的氨基酸和氨基酸区段，大幅度提高了蛋白产品的生物学特性，极易被人体吸收，增加了面部皮肤水分，降低了经表皮水分流失量、降低了皮肤的PH值，改善皮肤油脂，还能抑制酪氨酸酶催化酪氨酸转化为多巴醌，抑制黑色素产生。