健康用腿，使您远离静脉曲张

静脉曲张是一种以下肢静脉瓣膜功能不全引起静脉血返流，导致静脉扩张迂曲和下肢皮肤营养障碍，是人类从爬行到直立行走后引发的进化病。研究认为，静脉曲张与职业和生活习惯密切相关，高发于需要长期站立或者久坐工作的人群，如老师、营业员和办公室人员。根据调查，静脉曲张在国内的发病率正在逐年上升，发病人群有年轻化的趋势。北京恒安中医院指出，应及时预防下肢静脉曲张，健康用腿，摆脱此病给您的生活和身体带来的影响。

我们正常的工作和生活离不开两条健康的腿，而静脉曲张对此危害不浅。由于人们普遍的保健意识不强，到医院就诊时静脉曲张已经属于中晚期。病人常见的情况有双腿长时间站立后酸胀不止，影响工作;或者双小腿布满曲张静脉团;或者出现足内侧的溃疡。

由于静脉曲张发展到中晚期出现足踝部的溃疡——俗称“老烂脚”，治疗效果不佳，生活质量改善不甚明显，会严重影响到自己和家人的工作和生活，因此治疗静脉曲张根本问题在于预防和早期治疗。谈到预防，应当先了解静脉曲张的发病原因。静脉将血液由外周器官送回心脏，完成血液循环。由于人是直立行走动物，需要一定的动力把血液由下肢运送到心脏，小腿的肌肉就起到泵血的作用，为了防止泵上的血液返流，在下肢静脉里有阀门作用的静脉瓣膜，如果静脉瓣膜出现病变，就会引起静脉血的反流，淤积在小腿和足，时间长了就会出现脚肿，酸胀不适，淤滞的静脉血液红细胞分解出现色素沉着，淤血回引起局部营养障碍甚至并发溃疡形成。

预防静脉曲张的的关键应该从正常用双腿开始，需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。经常坐位的人群，也应当常常活动双腿。由于坐位时大腿股静脉受到一定的压迫，会增加远端静脉瓣膜的负荷。如果因职业或不良习惯引发了静脉曲张，早期表现为小腿发胀，早晨起床时较轻，晚上加重，有时早晨穿上的鞋，晚上脱下来比较困难。

有些患者在足踝内侧会有麻木和轻度疼痛感觉，有些在晚间卧床睡觉时会有小腿的“抽筋”感觉。出现这些症状的原因，是因为从平卧到直立，下肢静脉瓣膜负荷增加，工作一天后肿胀最重，淤血最严重的足踝内侧由于营养障碍，会有局部神经和皮肤的萎缩，出现麻木和疼痛感。夜间“抽筋”是小腿肌肉代偿收缩泵血来减轻下肢淤血。静脉曲张早期，也可以通过改善用腿习惯来治疗，如经常活动双腿，有条件可以在坐位时把双腿放在超过心脏高度的地方，这样可以减轻静脉瓣膜的负荷，根据重力原理促进血液回流。