因此，家长应多注意照顾孩子这个季节，通过一些护理措施加强孩子的免疫力，使孩子在秋冬季节远离感冒和咳嗽，不吃药不看病!
?1、注意饮食
（图片来源网络，侵删）
秋天干燥，孩子容易咳嗽，或是产生呼吸感染等问题，所以，家长在孩子的饮食方面要注意补水润燥。可以给孩子多吃水果、蔬菜来解决，如橙子、胡萝卜、柑橘等。这些食物中含有B族维生素，能够调节孩子的内分泌，增强孩子免疫力。0
2、加强运动
运动能够提升孩子自身的免疫力，让孩子更能适应气候变化，这也是最有效的预防孩子秋冬生病的方法。所以，家长可以在清晨太阳初升之时，带孩子晨跑，可以选择慢慢地跑，既能提高孩子免疫力，还能陪伴孩子，让亲子关系更加融洽，这个秋天你不妨一试。
3、保证充足的睡眠
人体在睡眠的过程中，一般会进行身体的自我修复。所以，一定要保证孩子充足的睡眠，小孩子最好不要超过9点睡觉。同时，在睡觉过程中，也要注意给孩子盖好被子，关好窗户，做好保暖工作，防止孩子受寒，进而引发咳嗽等问题。
4、注意卫生
秋天细菌病毒容易滋生，像秋季腹泻，就是轮状病毒感染引起的。所以，一定要注意卫生，家里要定期打扫卫生，被褥枕头要及时更换。小孩子从幼儿园回来也要立马给他洗手、洗脸，之后才能给他小零食吃。同时，入口的食物要洗干净，切忌给孩子吃生冷食物，这些食物刺激性大，孩子的肠胃功能比较差，就容易生病。
以上4点，各位家长知道了吗？
