孕妇食谱蔬菜养生食疗方孕妇吃什么好推荐几款适合孕产妇食用的蔬菜养生食疗方，不妨一起来看看吧。1、白玉黄花菜黄花菜20克，嫩豆腐50克，香菇5朵。先将黄花菜洗净，用水浸润后，切成2段;嫩豆腐切成骨牌大小;香菇浸润后，去蒂切丝。炒锅内放入食油，烧至八成熟时放人葱略爆炒，再放入黄花菜、香菇丝同炒，撤人盐、味精即可起锅。把锅洗净，大火放入食油少许，待油热改小火，放入嫩豆腐，煎成金黄色，加盐少许，再把先炒好的黄花菜、香菇丝倒入，加水少许，略炯，即可起锅佐餐。本品有催乳、利水、美容之功效，适用于产后气虚气滞型乳汁不足。2、麦冬地姜汁鲜麦冬汁、鲜生地汁各50毫升，生姜10克，薏苡仁15克，粳米100克。先将薏苡仁、粳米及生姜煮熟，再下麦冬与生地汁调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次。便溏者忌用。有安胎、降逆、止呕之功效。适用于妊娠恶阻、呕吐不下食。月子食谱韭黄鳝鱼的做法原料鱼、韭黄、姜丝、香菜、色拉油、葱花、麻油、太白粉、蒜末、白糖、味精、米酒、酱油、胡椒粉。月子食谱韭黄鳝鱼的做法制法：1、韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。2、热锅放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入白糖、味精、米酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上太白粉及麻油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。3、热油1茶匙，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，蘸姜丝与香菜味道更好。推荐理由韭黄鳝鱼能补虚、助力、去寒湿、通血脉，可治疗产后虚赢。