在古代，健身的概念与现代有所不同，那个时代的人们并没有像现代健身房里的健身教练这样的职业角色，也没有颁发“健身教练证”的机构，古代确有各种形式的体力训练和健康维护的方法，这些活动可以看作是早期的“健身”。

在中国古代，武术、气功、导引等就是一种身心锻炼的方式，它们既是一种防身手段，也是一种强健体魄的方法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，都是古人强身健体的重要方式，传授这些技艺的人被称为师傅或者宗师，并非以“健身教练”之名，但他们的角色与现代健身教练类似，指导学徒掌握技巧，调整呼吸，保持身体的协调性和灵活性。

在古希腊罗马时期，人们通过角力、拳击、摔跤等竞技运动来锻炼身体，这种锻炼往往由经验丰富的运动员或军事指挥官进行指导，而在印度，瑜伽作为一种身心修炼的方式，由瑜伽导师传授给弟子，这也是对身体的一种全面锻炼。

尽管没有现代意义上的“健身教练证”，但这些传统的体育和健身活动都有其传承体系和一定的学习要求，古代的“健身教练”通常需要具备深厚的实践经验和理论知识，他们的权威性来自实际效果和口碑相传。

虽然古代没有现代意义上的“健身教练证”，但那时的人们通过不同的方式进行身体锻炼和健康管理，而那些传授这些技能的人则扮演了类似于现代健身教练的角色，随着时间的推移，这些传统健身方法逐渐演化，最终形成了现代健身的一部分，而现代的健身教练证则是社会分工细化，以及对专业技能和知识认证的需求下产生的，它代表了一种标准化和专业化的职业规范。