初级健身教练员证的考试内容主要包括理论知识和实践技能两大部分，理论部分主要考察的是对运动生理学、解剖学、营养学、健康评估、训练计划设计等基础知识的理解与掌握程度，试题类型通常包括选择题、判断题、填空题、简答题以及论述题等，以全面检验考生的基础理论素养。

在选择题和判断题中，会涉及到一些基本概念的理解，如肌肉的工作原理、有氧无氧代谢的特点、常见疾病的运动禁忌等，填空题则需要考生准确记忆关键知识点，简答题和论述题则更侧重于理解和应用，例如解释某个运动动作的正确执行方法，或者设计一份针对特定人群的个性化训练计划。

实践技能部分是考核教练的实际操作能力，包括但不限于指导会员进行各种健身动作、演示正确的运动技巧、进行安全防护及应急处理、提供个性化的健身建议等，这部分可能通过现场演示、模拟教学、实操测试等方式进行，评委将从动作准确性、教学方法、学员反馈等多个角度进行评价。

对于职业道德和法律法规的认知也是考试的一部分，这包括了解并遵守行业规范，尊重会员隐私，保护会员权益，以及熟悉相关的法律法规等内容。

初级健身教练员证的考试旨在确保每位持证者具备足够的专业知识、实践技能和职业素养，能够为客户提供专业、安全、有效的健身指导服务，备考时不仅要深入学习理论知识，还要注重实际操作的练习，提升自己的综合能力。