原标题：[]生理期助女性养出好气血快要到妇女节了，祝各位女性朋友们节日快乐！女性因为有着天然的生理周期，所以各个阶段身体的盛衰变化十分明显，如果能借助生理期对身体进行有规律的调养，不仅能减缓衰老，而且还能够明显提高生活质量呢！滋阴养血这个调养周期从上一次月经结束后开始，中医上说女性在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内阴气的聚集。食疗方：熟地黄、制首乌各9g，当归、炒白芍各3g，阿胶6g，龙眼肉3粒，猪脊骨一节。熟地黄滋补肾，制首乌滋补肝，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴，中医认为猪是水畜，也能够养阴。煲汤喝下，每周二三次。这是熟地黄当归阿胶猪脊骨平衡阴阳之后两三天，阳气开始生发，进入排卵阶段，此时促进阴阳平衡。食疗方：熟地黄9g，当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6g，猪脊骨一节，羊肉50g。增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳，羊肉是温阳之物，和猪肉共用能促进阴阳平衡。女贞子菟丝子羊肉升发阳气此时阳气更足，要为下一次月经做准备，食补原则是补足阳气。食疗方：熟地黄9g，当归6g，赤芍、菟丝子、巴戟天各3g，羊肉50g，山药一段切片。山药滋补脾肾，巴戟天温补肾阳，羊肉让身体阳气更好的生发。煲汤而喝，一直吃到月经来临，每周二三次。巴戟天赤芍活血化瘀月经期间，经血排出的顺利与否直接关系到身体的恢复好坏，所以应该活血化瘀。食疗方：熟地黄、当归、赤芍、桃仁各6g，红花3g，益母草9g，生姜3片，羊肉100g。桃仁、红花、益母草都是活血化瘀之物。煲汤而喝，经期第一二天每天服用，以后几天一共服用两次即可。桃仁红花益母草“恬萝姑娘”……