"孕妈咪如何面对孕期浮肿？"是站长为你挑的怀孕期内容，总共有人喜欢它，它在本站的编号为：2332,更新时间为：2009-2-2024:04:24，希望你能够有用，并把他收藏到上面的各种书签中。

大多数孕妇都有不同程度的下肢浮肿现象，尤其是临产前较为明显。下肢浮肿是不是正常现象？什么时候需要治疗呢？pZGRsZS80ZmE2YTI5OWc1NzQwNDYyODI1ODU=">妈妈们的失败教训！（×）活动量不够“我是孕4个月脚就开始浮肿了，但并没有引起重视。直到孕7个月时，去医院检查，医生高度紧张，这时我才知道害怕！我口重，食量大，上下班都是开车，又是办公室工作，连回家都不用怎么爬楼，基本上一天的运动量为0。孕后每个月体重增长10斤。所有这些都是造成孕后浮肿的因素。产后两个月我的浮肿才逐渐开始消失，并且身体素质大不如前。”（×）口味太咸“因为我是北方人，所以平时喜欢吃咸的，特别喜欢像腌菜之类的食物，加之怀孕嘴里总是没有味，于是就更加喜欢吃咸的。后来，因为腿浮肿的很厉害，医生告诫我说不要吃太咸，不然浮肿不易消退。后来我就再也不敢吃得那么咸了，浮肿也有所减轻了。”（×）作息没规律“怀孕时，我晚上经常看电视、玩电脑到很晚才睡觉，早上基本都睡到12点才起床。平时不喜欢运动。因为孕吐得厉害，所以总想吃些咸瓜子和很辣的东西。最后导致了很严重的下肢浮肿。医生告诉我：要多活动，注意饮食和作息，不然会患妊娠高血压综合征或其它合并症。”最不正确的做法：1、不经常活动2、摄入过多盐分3、没有做到劳逸结合妈妈们的成功经验！（√）饮食上多加注意“我在孕晚期也出现了浮肿的现象，一般下午比较严重，晚上休息一夜，第二天早上会好些。那时是我妈妈来照顾我，她让我晚上睡觉的时候把脚垫高一点点，少吃盐。我原来口味比较重，妈妈从孕早期就开始一点点地减少我菜里的盐，所以到孕后期，即使菜比原来淡了很多，我也还是能适应。再有就是多吃些利尿的食物，比如西瓜，也能减少浮肿。”（√）注意姿势，别久坐上海|瓜瓜妈“我在怀孕5个月左右就发现脚有点浮肿了。可能是因为上班的时间比较长，而且绝大多数时间都是坐着的缘故。后来我就隔半个小时到一个小时的时间起来走动走动，到窗前呼吸些新鲜空气，或到落下小店买些东西，坐着时，可以把脚搁在电脑机箱上这样脚就不太容易浮肿，晚上睡觉时，左侧睡，把上面的一条腿搁在垫子上，第二天早上起来，脚上的浮肿一般就消了。另外，医生也叮嘱说要吃得清谈些。”（√）警惕休息后浮肿不退“朋友跟我孕期接近，在怀孕中期就开始出现踝部及小腿浮肿，比较严重，用手一按浮肿处，凹陷很久才平复，而且每天休息后都不消退。她在例行体检时及时咨询医生，医生告诉她浮肿不退应该警惕是否患有妊娠高血压综合症，医生给予了及时的治疗，她也积极配合医生很快浮肿情况到了有效的控制。”[1][2]