瑜伽教练初级证书的考试内容通常会涵盖基础的瑜伽理论知识和实践技能，包括一系列基础瑜伽体式的演示与教授能力，这些体式的选择主要是为了确保学员具备教导初学者的能力，同时也能帮助他们建立坚实的瑜伽基础。

基本的呼吸控制法（Pranayama）是必不可少的部分，如腹式呼吸、完全呼吸和火焰呼吸等，这些都是瑜伽练习的基础，对于调节身心，提升内在能量至关重要。

各种站立体式（Standing Poses）如山式、树姿、三角伸展等都会被纳入考核范围，这些体式有助于增强身体平衡感，塑造良好的体态，并且能够锻炼腿部和脊柱的力量。

接着，坐姿体式（Seated Poses）如英雄坐、莲花坐以及前弯类体式如束角式，能够培养专注力，放松神经系统，对身体柔韧性的提高也有很大帮助。

倒立类体式（Inversions）如肩立和头立虽然在初级阶段可能不会要求掌握，但对头倒立和手倒立的了解和正确引导也是重要的部分。

还包括了核心强化的体式（Core Strengthening Poses），如船式和板式，这些能有效锻炼腹部和背部肌肉，提升身体的核心稳定性。

放松和冥想（Relaxation and Meditation）也是考试的一部分，如尸体式和瑜伽冥想，这是瑜伽练习中恢复和心灵净化的重要环节。

初级瑜伽教练认证考试主要考察的是对基础瑜伽理念的理解，以及如何安全有效地教授这些基础体式，通过这样的考试，学员将能够为他们的学生提供全面、准确、安全的瑜伽指导。