木瓜是岭南四大名果之一。作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水多、营养丰富。

木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸：如糖分、齐墩果、有机酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、黄酮类、氧化氢酶、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素及钙、铁等。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足够成人一天所需的维生素C。

木瓜能健脾消食、健美双腿、美白肌肤、丰胸美乳。它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，可阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。所含齐墩果成分可护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管。

此外，木瓜还有以下三个治病的功效：

1.治脐下痛：木瓜120克，小茴香90克，青皮60克，蜂蜜适量。前三种原料一起研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每次6颗，每日3次，饭后温酒送服。

2.治踝关节扭伤：大黄150克，木瓜、蒲公英各60克，栀子、地鳖虫、黄柏、乳香、没药各30克。以上各种原料共研细末，用凡士林调敷。每日1次，3～5日为1个疗程。

3.治粘连性肠梗阻：木瓜、牛膝各50克，白酒500毫升。将木瓜和牛膝浸于白酒中，7日后便可饮用。每晚睡前饮用1次，每次饮用量根据个人酒量而定，以能耐受为度。上述药量可连续浸泡3次。

木瓜对于营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人更适宜；如果想用木瓜达到丰胸功效的话，建议用青木瓜，效果会更好。