主料：面粉150g

辅料：巧克力粉20g牛奶适量杏仁片适量鸡蛋2个燕麦40g糖30g半甜巧克力豆2大勺泡打粉2小勺植物油30ml

杏仁燕麦巧克力麦芬做法

1。面粉，巧克力粉，燕麦，糖，巧克力豆，和泡打粉混合

2。鸡蛋分次打入面粉混合物，每次一个，加入植物油和牛奶，调成糊状

3。把面糊分装入纸杯，上面撒上杏仁片

4。烤箱预热175C，烤20min

主料：建宁白莲50克

辅料：杏仁粉

调料：纯鲜奶200毫升

杏仁鲜奶露做法：

（1）先将白莲放入开水中烫一分钟。

（2）倒入罐盅内，加水盖过莲子，洒一勺白糖或冰糖。

（3）放入开水中加盖隔水蒸，20分钟后关火。冷却随吃随取。上班族这些步骤可以放在晚上哦

（4）早餐：一杯鲜奶，放入微波炉中火转2分钟。

（5）加入加热后的莲子，一勺美白杏仁粉，搅拌均匀即可。