紫米花生粥做法简单是补血食谱的常见菜,不一定要看紫米花生粥视频才能学会,但怎么做紫米花生粥最好吃。

紫米花生粥的介绍:

女人好多都是虚寒体质,尤其是冬天,特别的怕冷,热乎的汤汤水水、各种暖身的粥对女人绝对有益,身暖血通,滋润如水,健康自然的就会有美丽容颜~~

紫米花生粥的食材和调料:

花生紫米冰糖

教您紫米花生粥的家常做法,如何做紫米花生粥才好吃

一、将花生和紫米清洗干净

二、加清水一同放入煲内

三、按下武火键就不用在操心了

家常美食小贴士:

此粥做法很简单,因为紫米是糙米很难煮烂,想营养被吸收的更全面,就要把粥煮至软烂。可以小火慢熬,也可以用高压锅等等。我用的是电磁紫砂煲,这电磁紫砂煲最大的优点就是从不外溢,总是很优雅的冒着小热气,煮后的汤汁却十分的浓厚。紫米也叫黑米,性温、补血又补肾花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有长生果之称。

消夏煮花生的做法简单是凉菜菜谱里的常见菜,但怎么做消夏煮花生最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

消夏煮花生的原料:

鲜花生1000克花椒1汤匙(15克)八角4颗(也称大料)小茴香1汤匙(15克)香叶4片盐4茶匙(20克)

如何做消夏煮花生:

1)将花生放在盆中放满水浸泡5分钟,再反复用清水彻底洗净掉上面的泥土,用手将花生挤开一个口,以便在煮的时候更加入味。

2)将花椒,八角(大料),小茴香和香叶放入茶包袋,封好口。

3)锅中倒入比花生多一倍的清水,放入料包,倒入花生,盖上盖子,用大火煮开后转成中火,继续煮10分钟后关火。

4)撒入盐,搅拌均匀后盖上焖2个小时之后再食用,味道最好。