肝脏是人体中至关重要的器官，只有保护好我们的肝脏，才能保持身体机能正常，有些朋友没有良好的生活习惯，从而使得肝功能受损，这就会导致身体每况愈下，同时还会引发其他的并发症，由此可见，保护肝脏是重中之重，那么，中医护肝保健药方你知多少呢？多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 用中药护肝 中医护肝保健药方你知多少？中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。 注意饮食平衡 中医护肝保健药方你知多少？饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。保持适量运动 最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医护肝保健药方你知多少？中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。 以上所介绍的就是具体的中医护肝保健药方，相信很多朋友都是较为陌生的，但是肝脏的呵护却少不了这些实用性的药方，如果你恰巧看到了这篇文章，可一定要为自己或者家里人给存下来，保护好自己的肝脏，才能轻松打造健康的体魄！