天气一旦变得干燥起来，我们就容易上火，尤其是孩子们，他们的体质比较弱，更容易因为干燥的天气，导致肌肤缺水，上火严重。对于孩子上火的问题，到底怎样解决才是绝佳的方法呢？小编推荐孩子多吃点以下这几种菜，这些蔬菜可以帮助孩子们降火，好处多多！豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。宝宝容易上火怎么办？黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 菠菜 宝宝容易上火怎么办？菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。推荐吃法：韭菜煮猪血。 很多孩子都不爱吃蔬菜，这就导致孩子的饮食缺乏营养上平衡，这自然就容易使得孩子个子长不高，对于孩子的成长发育是极为不利的，因此小编建议广大家长，要多多关注孩子的饮食，多吃以上这几种蔬菜，可以帮助孩子快速降火，另外，还要提醒家长，一定要记得给孩子多喝水！