高血压疾病是很多人们比较关注的一种疾病，随着生活方式的改变和生活水平的提高，高血压患者越来越年轻化，很多的年轻人都有高血压疾病，大家都知道高血压的危害是很大的，所以要积极的治疗，得了高血压要注意哪些呢？高血压疾病护理方法值得一看。得了高血压要注意哪些？高血压护理方法情绪要稳定我们应该知道血压和情绪之间有着密切的关心。我们如果出现了比较大的情绪波动，都会引起血压的升降，如果已经患有高血压的朋友，在生活中应该养成控制自己情绪的习惯，不要出现大喜大悲的情况。大便要通畅人们在排便的时候血压会升高。如果是排便比较困难的人更容易出现这个情况。所以患有高血压的朋友应该在生活中多注意这个情况，减少便秘的出现，要让血压一直在平稳的状态。平时多吃一点水果蔬菜，养成定时排便的习惯。饮食要三低二高低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。控制体重很多人应该都知道肥胖是高血压患者的天敌。如果我们的体重增加了，那么心脏的负担也会加重，这时人体血管外的阻力也就加重了，患者的血压也就一直呈现升高的趋势，所以在平时我们要注意控制体重。房事要节制在血压波动较明显的时期应禁止同房。高血压病病人应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。三大避免避免在高温下长时间停留。避免高空作业。起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。定时监测血压但不要天天测血压或一天测几次血压。高血压的危害 1.冠心病：长期的高血压会使动脉硬化。造成血管腔狭窄、冠状动脉功能性改变，引起心肌缺血缺氧、坏死，从而引发冠心病。2.原发性高血压心脏病：长期的高血压患者左心室肥厚变大，心肌细胞肥大、间质纤维化，会现左心衰竭的症状，轻者仅于劳累后出现呼吸困难，重者则出现端坐呼吸、心源性哮喘生急性肺水肿，患者可发生右心衰竭终导致全心衰竭。3.脑血管病：脑血管病又称中风，病势凶猛，致死率极高;一旦发作非死即残，是急性脑血管病中凶猛的一种。4.高血压脑病：主要发病对象是重症高血压患者，过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，从而引起脑组织的水肿。5.高血压脑病：主要发病对象是重症高血压患者，过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，从而引起脑组织的水肿。通过以上文章内容我们了解到，高血压疾病是一种非常常见的疾病，不过高血压疾病也是一种危害非常大的疾病，如果不注意及时的治疗，可能会导致冠心病、心脏病以及心脑血管疾病等等并发症，高血压患者要注意很多的事情，其中保持平稳的情绪也是非常重要的。