瑜伽教练证书的获取通常需要经过系统的学习和实践，其上课时间的长短会因不同的教育机构、课程设置以及学习者的个人进度而有所差异，全面的瑜伽教练培训课程可能需要投入几个月到一年的时间。

在一些基础的瑜伽教练认证课程中，例如Yoga Alliance的基础200小时瑜伽教师培训（RYT-200），学员需要完成至少200个小时的课堂学习，这包括理论教学、实践教学、自我练习和实习指导等环节，这样的课程通常会在5周至6个月的时间里进行，每周可能有10-20小时的密集学习，或者在周末和晚上分散进行，以适应学员的日常工作或学习安排。

对于更深入的瑜伽教练培训，如RYT-300或RYT-500课程，其上课时间可能会延长到一年甚至更久，因为这些课程涵盖了更广泛的瑜伽哲学、解剖学、生理学、调整技巧、教学法等内容，以及对特定流派如阿斯汤加、哈他瑜伽、比克拉姆瑜伽等的深入研究。

线上课程的灵活性也使得学习者可以在自己的节奏下完成课程，但这也要求他们具备高度的自律性，在线课程可能需要花费更多的时间来观看视频教程，阅读材料，参与讨论论坛，并完成作业和实践。

瑜伽教练证的上课时间取决于你选择的课程类型、学习方式和个人学习速度，无论何时何地开始，重要的是保持对瑜伽的热情，持续学习并不断提升教学技能，这样才能成为一名优秀的瑜伽教练。