中医认为，宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同，可分为６种：正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为，宝宝也需日常养生，宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。“痰湿质”的宝宝什么样？“痰湿质”的宝宝有这些特点：１、宝宝体形偏胖，动作迟缓，容易疲倦；２、性格较安静，不喜欢活动；３、爱吃辛辣油腻的食物，爱吃甜食；４、容易恶心，对季节变化的适应能力较差，平时大便较稀；５、舌苔腻，中医把脉的话，脉象滑或濡；６、容易咳嗽，痰多而清稀。这种体质的宝宝皮肤容易感染，易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。“痰湿质”的宝宝怎样调养身体？“痰湿质”宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来，就是：１、饮食上宜清淡少油；２、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等；３、忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。中医药膳：适合“痰湿质”宝宝的★苡仁鱼腥草粥制作步骤：１、取苡仁３０克，鱼腥草５０克，粳米１００克，食盐适量；２、将粳米、苡仁淘洗干净，鱼腥草去除老叶，洗净；３、在锅内加水５００毫升，煮沸后放入鱼腥草，再用中火煎熬１５分钟，过滤出药汁待用；４、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入鱼腥草汁，用食盐调味，搅匀起锅即成。特点：这款粥可作为宝宝的早餐，有清热解毒，利湿祛痰的功效。(实习编辑：王越)