1。缺钙常会导致下肢关节疼痛，疼痛时会加剧腿肌收缩，从而发生疼痛;
2。腿部患静脉曲张，白天运动过度(如登山、远行等)等;
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3。某些疾病会增加抽筋发生机会，如尿毒症、甲状腺功能低下及周边神经病变等。腹泻、呕吐导致水分丢失过多，也易发生夜间抽筋;
4。药物因素，比如利尿剂、降血脂药等均会导致肌肉痉挛而发生抽筋;
5。妇女怀孕期间，若穿高跟鞋站立过久，因下肢血液循环障碍，也可能造成夜间抽筋。
久久健康网中医专家提示：预防夜间抽筋，应尽量避免或消除上述可导致肌肉痉挛的因素，简单的办法是：睡前可用40℃左右的热水泡小腿15分钟，并按摩小腿肌肉;中老年抽筋者，应适当多喝一些牛奶或吃些高钙食品;经常抽筋者白天不要久站，并注意保持水分和盐分的正常摄入量。
实习编辑：洪雨洁
