大家都说每逢过年放假都要胖三斤的说法，确实过年过节大家都比较放松，对于自己的食量和胃都比较好，但是吃太多，尤其是过年过节的时候最容易导致胃部消化不良。有什么好的小刚发可以缓解吗？今天中医就和你介绍一下几个小动作就可以帮助到你。

急性胃痛按梁丘。饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物，都会引发急性胃痛。疼痛的部位靠近心窝，伴随打嗝 、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等症状。按梁丘可有效治疗急性胃痛。

当绷紧大腿肌肉时，隆起的股外侧肌肌腹下缘就是梁丘穴。该穴有调理脾胃、治疗胃部急性痛症之效。点按的方法是：将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到症状缓解。

脾胃虚寒型消化不良按中脘。消化不良不一定都是因为吃多了造成的，有些人脾胃功能弱，即脾胃虚寒，即使没有吃多也会出现消化不良。香砂养胃丸具有温中和胃的功效，很适合脾胃虚寒型消化不良的人。在用药前摩热中脘穴可使药效加倍。中脘穴位于胸骨下端变软处与肚脐之间的中点。具体方法是：双手搓热停放在中脘穴处，然后快速摩动穴位处的皮肤，注意摩动时不要向下用力，直到感觉穴位处发热且热力逐渐向下渗透为止。

消食操治疗饮食积滞型消化不良。加味保和丸具有健胃消食的功效，治疗“吃多了”最对症。这里教大家一套消食操，用药后照此练习，可助药力更好地发挥。方法是：两掌心对擦，擦热后摩动中脘穴直至感觉温热；然后向下螺旋状摩动至下脘穴（肚脐直向上三横指处）和肚脐；然后两手边摩动边向两侧分开，至滑肉门（在肚脐直向上一横拇指处划一水平线，正中线左右旁开两横指处），有温热感后再回到中脘穴位置。依次循环，反复摩动，每次5～10分钟。平时每天饭后坚持按摩，可以促进消化。

以上就是相关的介绍，只要你掌握了相关的问题就会帮助到你更好的缓解。另外，温馨提示一下大家，饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物，都会引发急性胃痛。所以大家在放假或者过年期间应该注意饮食的规律，只有保护好我们的胃才能吃到更多的美食，今天就和大家介绍到这里，希望帮助到大家。