判断自己的五脏六腑是否处于健康的状态，在中医上可以通过听声音进行判断，听起来觉得这种方法很不可思议，而实际上这种方法是有科学依据的。因为人的声音对应着五脏，如果脏腑健康有异常的话，声音听上去就不是很正常。下面我们一起了解一下，如何通过声音判断脏腑健康？

1、过度大笑

喜欢笑的人也需要注意，过度大小对健康也不是什么好事情，因为可能会伤害心脏健康。心情不好的人群可以多发出呵的声音来补充心气，适当的吃酸味食物来保护心脏。推荐桂圆粥，需要150克桂圆肉和120克糯米，糯米淘洗干净加入适量的水煮半熟，然后再放入桂圆肉煮熟就可以了，此方法具有养心安神以及美容养颜补血的功效，在桂圆里面含有大量的糖分以及蛋白质，容易被身体消化和吸收。

2、喜欢大喊大叫

肝脏健康一旦受孕，患者的情绪就会出现异常，建议在平时调理的时候，注意多休息，特别要注意养肝。一般肝阳上亢或者肝火旺盛的人群会发怒并且大喊大叫，肝气郁滞的人群会叹气不止。肝火旺盛患者可以多嘘的声音来调节自己的情绪，保持平和的心态，防止伤害到肝脏。也可以把适量的甘草、柴胡炒制做成茶饮来服用，柴胡具有镇痛消炎及疏肝气的功效，甘草能够益气生津，两者相结合具有防气结、疏肝郁的功效。

3、唱歌没底气

唱歌没底气，很多人认为是性格的原因，其实可能是脾虚导致的。脾气旺盛的人群说话洪亮而且唱歌嘹亮底气足。说话声音小、唱歌没底气说明脾虚，这类人群可以多吃一些具有补脾益气的食物，比如山药或者蜂蜜等。推荐选择山药粥，把山药去皮洗干净切成丁，和大米一起放在锅里面煮成粥，此方法具有健脾益胃的功效，帮助食物的消化，山药里面含有的多酚氧化酶以及淀粉酶，能保护脾胃。

4、总是哭泣不止

有些人由于性格比较的敏感，在平时遇到一些事情总是会哭泣，长期存在这种习惯会伤害到肺气，养肺就应该保持情绪的开朗，每天可以咀嚼两颗核桃仁来养肺气。推荐选择百合粥，需要150克粳米和30克百合一起放在锅里面加入冰糖煮成粥，这方法具有养肺阴以及补肺气的功效，适合于肺阴不足的人群。

温馨提示

虽然通过听声音可以判断五脏的健康，但是当身体出现异常的症状，还是应该及时去医院接受正规的检查。在平时调理五脏六腑的时候，比如出现胸口闷痛、心气不疏的话，可以踮踮脚尖来保持持续的平和，在踮脚尖的时候能够刺激神经系统，对五脏六腑带来柔和的按摩，消除了身体疾病。要以平和的心态面对一切，不能让情绪过于波动。

经常心情不好的话，对自己的心脏健康是有影响的，在护理心脏方面建议多吃酸性食物，还可以练习发笑缓解自己的情绪。对于肝火旺盛的人而言，平时的情绪很难受自己控制，所以会经常性的出现大喊大叫的情况。现在有很多人都喜欢唱歌，需要注意的是唱歌时声音小，一般是脾虚的因素导致的。