用料莲子肉50克(去皮、心)，粳米50克～100克，冰糖适量。做法将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可，每日晨起当早餐服食，或不拘时限当点心食之。功能养心益气、健脾止泻。主治由于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、不思饮食、体倦虚惫、泄泻的患者。小提示本方虽然简单，效果却不错。但对因湿热蕴结所致泄泻频作，或阴虚火旺之心悸失眠则不宜多食。